春節減肥小妙招！

春節期間大魚大肉的你不能鬆懈!不然一不小心就有小肚腩哦!下面摩力就告訴大家什麼方法避免小肚腩的產生， 趕緊來看看!

方法1：飯後站立半個小時

飯後久坐不動容易導致腹部的脂肪增加， 形成小肚子， 飯後站立半個小時， 可以減少脂肪堆積， 如果靠牆站， 可以有效瘦肚子。

方法2：站立扭腰

空餘時間起身站立， 挺胸收腹， 然後左右扭腰， 要借助腰部用力， 而不是腿部或者是背部力量， 扭100下， 每天都堅持， 可以甩掉小肚腩。

方法3：洗澡按摩

洗澡時， 雙手合十放在肚臍部位， 然後順著時鐘的方向大大的畫圈， 從後邊骨盆地方開始， 剛開始的稍微用些力氣， 越往左側越慢， 而且力氣漸漸開始減弱， 反復做這個動作1分鐘。

方法5：轉呼啦圈

搖呼啦圈可消耗大量熱量， 促進脂肪的燃燒， 做呼啦圈運動時不宜太快速， 次數根據個人情況而定

想要保持身材或者趕走腹部的脂肪，