孕婦可以吃生南瓜子嗎？
南瓜這種食物在日常生活中還是很多見的， 而且人們吃南瓜的時候都喜歡蒸著吃， 在處理南瓜的時候， 會將南瓜子挖出來， 其實南瓜子也不用扔掉， 它也可以作為一種食物來供人食用。 曬乾之後的南瓜子是可以直接吃的， 還可以炒熟之後吃。 那麼， 孕婦能吃生的南瓜子嗎?
南瓜子中含有大量的維生素C， 多吃可以美白肌膚， 也可以預防和緩解感冒， 是孕期理想的零食之一。 南瓜子中含有的鈣、鉀、維生素C等成分都是孕期孕婦所需的營養物質。 功效主要有以下幾點：
1、南瓜子營養豐富， 包含蛋白質 、脂肪、維生素、澱粉等營養成份， 都有利於生個聰明的寶寶。
2、南瓜子能消除致癌物質亞硝胺的突變， 有防癌功效， 並能幫助肝、腎功能的恢復， 增強肝、腎細胞的再生能力。
3、孕期媽媽們的食欲有時會不振， 但是嗑南瓜子可增強消化功能。 因為在嗑南瓜子的時候， 能夠使整個消化系統活躍起來。 而且飯前磕瓜子能夠促進食欲， 飯後磕瓜子也能夠幫助消化， 加強胃腸蠕動， 起到幫助食物消化的效果。
3、孕期媽媽們是不能使用化妝品等的， 因此在此期間的養顏護膚， 就是在食物中獲取， 而南瓜子含有豐富的維生素E，
5、南瓜子中富含亞麻油酸， 可以保持血壓穩定， 降低體內膽固醇等。
孕婦吃南瓜子對胎兒好嗎孕婦吃南瓜子對胎兒好嗎?答案是肯定的。 南瓜子， 對那些高血脂症、高膽固醇症和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預防作用;南瓜子含有豐富的泛酸，
