女性怕冷體寒吃什麼？ 試試下面幾種食物

女性怕冷也許你認為很正常， 總吃這樣就說明體寒哦， 女性怕冷主要是因為貧血、低血糖等問題， 大家都知道藥補不如食補， 那麼女性怕冷吃什麼呢？通過飲食調節來進行改善， 下面一起來看看體寒吃什麼比較好。

燕麥， 非常的適合女性， 裡面有豐富的膳食纖維以及植物的蛋白， 迅速的為您帶去飽腹感， 讓您有效控制體重， 另外就是燕麥裡面的大量的礦物質可有助於我們抵抗寒冷。 燕麥的製作方法很多， 比如熬粥、用牛奶沖、燕麥飯都可以。
黑豆， 裡面有大量的鐵和銅等礦物質， 尤其是抗氧化物質很多很多， 讓您吃了可永葆青春。 多喝黑豆漿、黑豆粥讓您的肌肉獲得更多的養分， 增加身體免疫力， 以及提高抗寒能力。

辣椒， 也是快速促進我們身體新陳代謝的東東， 可促進我們身體抗寒冷能力， 同時還有助於避免心臟病、動脈硬化的作用。 吃辣椒可增加滿足感， 讓我們吃的更香， 需要注意的是辣椒要適量， 吃太多了有刺激性。
核桃， 是非常有助於女性健康的堅果， 裡面有豐富的不飽和脂肪酸， 海鷗大量的維生素E， 都可抵抗嚴寒。

紅薯， 裡面有豐富的膳食纖維， 還有大量的維生素等等營養成分， 尤其是便秘的MM可要多來點紅薯， 一鍋剛剛出鍋的紅薯粥、烤紅薯， 看著就暖和。  
巧克力， 裡面的健康成效多， 不僅可以禦寒， 而且還可幫助美膚呢， 尤其是黑巧克力裡面有大量的類黃酮， 可降低癌症、心血管疾病， 不僅有助於身體健康， 而且還可給你帶去溫暖。 巧克力多酚是紅酒的兩倍， 是有助於女性抗老化、防氧化的東東， 裡面也有大量的膳食纖維， 可避免、減輕便秘， 多吃巧克力還可避免長皺紋、張色斑， 為您美膚、美髮都帶去了好處。

女性出現了怕冷的問題， 還說明了您的體質變化， 是不是寒性體質呢， 寒性體質MM的臉色一定不會很好， 而且還會有痛經、不孕症問題， 所以調節自己不再害怕寒冷對身體健康、月經等都有好處。