月經肛門痙攣痛怎麼回事

導致女性月經期間出現肛門痙攣痛的原因比較多， 比如說， 女性的體質屬於虛寒體質， 這時可能會引起這樣的症狀， 引起痛經的現象， 另外， 如果女性有痔瘡可能也會造成這樣的現象， 甚至有時候還會出現冷汗， 淋漓手足發涼等症狀表現在這一時期， 一定要注重良好的調養和保健， 另外如果有疾病一定要及時治療。

經期飲食方面的禁忌。

一、忌辛辣食酸味刺激性食物

在經期間女性容易感到疲勞， 胃口變差， 消化功能也會減弱， 所以在飲食上要注意以清淡食物為主， 以及多食用好消化的食物， 儘量避免食用酸味或刺激性大的食物， 像酸菜、山楂、醋、辣椒、胡椒、芥末等。

二、忌生冷食物， 宜食溫熱食物

在中醫學中認為“血得熱則行， 得寒則滯”。 經期食用生冷食物， 會影響消化， 並容易傷及人體陽氣， 導致內寒， 而寒性凝滯， 會導致經血運行不暢， 出現經血量少或痛經的狀況。 就算是在炎熱的夏季， 經期中也不要食用生冷的食物。

另外， 經期飲食要以溫熱為好， 可以食用薏苡米、海帶、薏苡米、高梁米、羊肉、蘋果等食物， 少吃梨、菱角、荸薺、冬瓜、***仁、芥藍等食物。

三、防缺鐵， 講究葷素搭配

鐵是人體必須的微量元素， 它不但會參與血紅蛋白， 和很多酶的合成， 還對免疫、智力、衰老、能量代謝等有重要作用。 女性在經期易流失大量鐵， 所以補充鐵元素是非常重要的。

瘦肉、魚肉、動物血、動物肝等食物都含有大量的鐵元素， 並且生物活性較大， 易被人體吸收。 另外， 大豆和菠菜中含有植物鐵，

經期補血飲食良方

1、韭汁紅糖飲

材料：韭菜300克、紅糖100克。

方法：把韭菜清洗乾淨後瀝幹水分， 並切碎， 之後取出韭菜汁一旁備用。 之後再把紅糖放進鋁鍋中， 加入適量清水煮沸， 等到糖融化後再倒入韭菜汁即可。

功效：此款韭汁紅糖飲具有溫經、補氣的作用， 適合氣血兩虛導致的痛經， 經常飲用還能起到潤澤肌膚的作用。

2、薑棗紅糖水

材料：紅棗、乾薑、紅糖各30克。

方法：把大棗和乾薑清洗乾淨， 乾薑切成碎末， 去掉大棗的核， 加入適量紅糖入鍋煎， 吃棗喝湯。

功效：姜棗紅糖水具有溫經散寒的作用， 適合寒性痛經和黃褐斑。