從憋氣看你的亞健康

現在你需要一些簡單的方法， 隨時全方位掌控自己的健康狀況。

鞠躬VS心臟

測試前先靜坐5分鐘， 測得每分鐘脈搏數A;然後身體直立，

得出的結果在0~3之間， 說明心臟強壯;在3~6之間， 說明心臟良好;6~9之間狀態一般;9~12之間恐怕你要時刻關注心臟的問題了;若是在12以上， 還是儘快去看醫生吧。

單腳立VS人體老化

被測者雙手自然下垂， 緊貼大腿兩側， 閉上眼睛， 用一隻腳站立， 另一人看碼錶。 根據其單腳獨立穩定不移動的時間， 來判斷老化程度。 測定標準為：30~39歲男性為9.9秒;40~49歲男性為8.4秒;50~59歲男性為7.4秒;60~69歲男性為5.8秒。 女性比男性推遲10歲計算。 站立時間越長， 老化程度越慢。 未達標準者， 你的生理年齡已經高於你的實際年齡了。