為什麼用力手會抖

發抖似乎是一件再普通不過的事情了， 在天氣過冷或者精神上過於緊張的狀態下， 人體很可能會出現應激性的反應， 出現手發抖的問題。 那麼這個問題是否意味著身體上存在著一定的狀況呢?在用力的時候出現發抖有沒有什麼好的辦法可以緩解這個問題呢?今天我們就來普及一下吧。

手抖分為生理性手抖和病理性手抖

生理性手抖動的幅度小而速度快， 多在靜止時出現， 是一種細小的、快速的、無規律的抖動。 生理性手抖常在精神緊張、恐懼、.情緒激動、劇痛及極度疲勞的情況下出現， 一旦引起手抖的上述原因消除， 手抖也隨之消失。

病理性手抖， 醫學上稱“震顫”;是指手不隨意的顫動， 常為永久性的。 主要分為靜止性手抖和運動性手抖兩種類型。 其中靜止性手抖是肌肉在完全放鬆的情況下， 即安靜的狀態下出現的手抖。 這種手抖在睡覺時就可消失，

手抖速度為4—6次/秒， 比較有規律， 典型的疾病如帕金森綜合征。 運動性手抖是只在運動時出現手抖， 運動接近目標時抖動加重。 如醫生給病人做指鼻試驗時， 要病人伸直前臂;再用食指指自己的鼻尖;食指尖越接近鼻尖， 手的抖動就越明顯。 運動性手抖無規律， 抖動幅度大， 受情緒影響而增強， 常見於腦神經和上肢神經的病變。

臨床上引起病理性手抖的常見病有：上肢神經疾病與損傷、腦組織疾病和藥物中毒性手抖。

手抖是老年人的常見現象。 兩隻手抖個不停， 吃飯、寫字都受到嚴重影響， 令老人們非常苦惱。 醫學上將這種抖動稱為震顫。 震顫雖然表現為手的抖動， 但病根多在大惱， 因某種疾病使大惱負責運動協調功能的區域受到損害從而引起震顫。

在臨床上， 震顫麻痹症、腦動脈硬化、中腦或小腦平病變、肝性腦病、藥物中毒、癡呆等， 都有可能引起老人手抖。 據醫學研究發現， 食用蠶豆、咖啡， 可有效地控制震顫。 家人可以適當給老人多吃飭街質澄鎩?

如果排除病理因素， 手抖的另一常見病因是由心理因素引起。

你的問題有點象預期焦慮症。 這種問題常常製造了一個使病人感覺到恐懼的情境。 比如， 你非常擔心工作有別人在場時手會發抖， 結果別人來到你面前時， 你的手真的在抖動了。 在預期性焦慮症中，

引起心理反應的症狀的焦慮會加劇或導致症狀的產生。 而症狀的出現又進一步強化預期性焦慮， 從而形成一個惡性循環。 在這個惡性循環中， 你被封閉起來而不能自拔。

由此可見， 你真正害怕的是害怕本身。

對於這樣的情況， 心理學家弗蘭克爾有一個矛盾意向治療法。