常見的5種神經衰弱心理療法
心理療法是治療神經衰弱最主要的、最基本的方法之一， 是指通過病人聽醫生講解神經衰弱的病因， 發病機理、表現、診斷、防治原則和方法等基本知識， 使其掌握或運用這些知識結合本人病情來分析和認識， 並自覺採取措施消除那些導致神經衰弱的原因， 從而達到治療神經衰弱的效果。
常見的神經衰弱心理療法
（1）集體心理治療
以10～20名患者為一組， 由醫生向患者系統講解有關神經衰弱的醫學知識， 包括病因、發病機制、臨床表現、病程、診斷和治療。 讓患者對本病有充分瞭解， 從而能分析自己起病的原因， 並尋求對策， 消除不利因素的影響；同時有利於消除疑病心理， 減輕焦慮和煩惱， 打破惡性循環。 詳細講解本病的治療方法， 要求患者主動配合， 充分發揮治療的作用。 如果有已經治癒的患者參加討論， 現身說法， 效果更佳。
（2）小組治療
以5～6名患者為一組，
（3）個別心理治療
在集體講解和小組討論的基礎上， 再針對個別患者的具體情況進行心理輔導， 啟發和幫助患者尋求解決疑難、擺脫困境的途徑和方法。
（4）森田療法
主張順應自然， 是治療神經衰弱行之有效的方法之一。 注意養成起居定時、工作學習有計劃、勞逸結合的生活習慣， 也有助於恢復。
（5）支持性心理治療
通過解釋、疏導， 使病人提高對本病的認識， 轉移對自身疾病的注意力， 增加自信心。
導致神經衰弱的原因
第一、自身的個性特點
很多人由於自身的個性特點， 成為了神經衰弱親睞人群， 表現為要求特別嚴格， 凡事追求完美， 缺乏壓力調節能力的人更容易引起緊張感和疲勞感， 使得症狀產生。
第二、 神經系統功能過度緊張
神經系統功能過度緊張是神經衰弱的一個重要原因， 對不同職業人群中神經衰弱的調查資料說明，
第三、缺乏充分的休息
日常生活中， 不注意科學的生活規律， 表現為整天忙亂無序， 作息規律和睡眠習慣的破壞， 以及缺乏充分的休息， 使緊張和疲勞得不到恢復， 也為神經衰弱的易發因素。
精彩推薦：治療神經衰弱的6個美味食譜
