痛風應該吃那些蔬菜

痛風痛風， 痛不欲生， 嚴重發作起來就像被滿清十大酷刑輪虐。 怎樣才能有效緩解它呢？夏天各種瓜果上市， 其中就有兩種瓜可以幫助我們排除尿酸， 緩解痛風， 您知道是什麼嗎？

冬瓜

我們先說冬瓜， 它可以利尿、清熱、化痰、解渴， 所以在治療腎炎、水腫膨脹、痰喘、暑熱、痔瘡等病症方面都有療效。 而且， 《隨息居飲食譜》說它：“若孕婦常食， 澤胎兒毒， 令兒無病。 ”可見， 冬瓜是非常安全的食物， 孕婦都可以經常食用。

推薦吃法：冬瓜湯

第一步， 冬瓜去皮切塊（當然皮也是極好的， 不過太硬了， 可以去了， 另外煮水喝）

第二步， 泡上點幹海貨（可以提鮮的， 完全可以加入新鮮的蝦仁， 蛤等）

第三步， 下鍋加水加些薑片煮到冬瓜水晶透明， 加入泡好的海產品。

第四步， 調味。

第五步， 上桌吃起來。

功效：這道湯非常清淡利水， 適合腎病、水腫、痛風患者經常食用。

說明：冬瓜性寒， 脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽虛肢冷以及女性經期要慎食。

黃瓜

而黃瓜， 中醫認為它味甘， 甜、性涼、苦、無毒， 入脾、胃、大腸；具有除熱、利水利尿、清熱解毒的功效， 主治煩渴、咽喉腫痛等。 它除了清熱解毒的功效， 還可以祛風熱止疼痛。

西醫更是肯定黃瓜降低體內尿酸水準的功效，

推薦吃法：黃瓜胡蘿蔔汁

材料：黃瓜1根， 胡蘿蔔1根

做法：

1.準備材料：把黃瓜、胡蘿蔔、黃瓜， 去掉頭尾；

2.把黃瓜和胡蘿蔔放入榨汁機， 按說明操作；

3.將榨好的汁液倒入杯中即可。

功效：黃瓜與胡蘿蔔汁同食， 口感好， 而且可以降低體內尿酸水準， 有效緩解關節炎和痛風疼痛。

說明：你還可以拿黃瓜拌冷盤， 但不管怎樣， 黃瓜都不要削皮， 認真清洗後帶皮一起生吃， 排酸效果才會更好。

沒想到吧， 排除尿酸最好的蔬菜,是這“兄弟倆”!黃瓜和冬瓜， 有痛風的人一定要知道吃， 相互轉告吧~