春季男性吃什麼補腎
1、核桃
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，
常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。
2、黑豆
黑豆味甘性平，
不僅形狀像腎，
還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，
特別適合腎虛患者;有“營養倉庫”之稱的黑棗性溫味甘，
有補中益氣、補腎養胃補血的功能。
3、黑芝麻
黑芝麻性平味甘，
具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，
可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症，
在烏髮養顏方面的功效，
更是有口皆碑。
4、黑米 黑米“滋陰補腎，
健身暖胃，
明目活血”，
“清肝潤腸”，
“滑濕益精，
補肺緩筋”等功效;可入藥入膳，
對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝酸軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳。
長期食用可延年益壽。
5、栗子 栗子性味甘溫，
具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，
尤其適用於因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，
小便頻多及脾腎虛寒的人。
栗子含有豐富的核黃素，
備受口腔潰瘍困擾的朋友可常吃。
男人腎虛的10個常見症狀 （1）將少許尿液倒入一杯清水中，
如果水仍很清淨，
表示身體健康；如果變得混濁或有油質浮於水面，
絕大多數是腎虛。
（2）在正常飲水情況下，
夜尿在3次以上。
（3）小便無力，
滴滴答答，
淋漓不盡。
（4）早晨起床，
眼睛浮腫。
（5）不提重物，
走到三樓就兩腿無力。
（6）坐在椅子上看電視，
超過兩個小時就感到腰酸。
（7）在廚房做飯，
站立時間超過一個小時，
就感到兩腿發軟。
（8）總想閉目養神，
不願思考問題，
注意力不集中。
（9）洗頭時，
頭髮大量脫落。
（10）總感到有困意，
卻睡不著，
好不容易睡著了，
又睡睡醒醒。
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