調養身體的方法 中醫養生藥膳不可少

很多人在生活中開始注意保養自己的身體了， 年輕人知道調養身體、中年人知道補補身子、老年人知道養生抗衰老， 這是對自己、對社會負責。 那麼， 中醫在調養身體方面有哪些養生的藥膳呢， 一起來看看吧。

絲瓜絡飲

配料絲瓜絡10克， 白茯苓10克， 白僵蠶10克， 白菊花10克， 珍珠母10克， 玫瑰花3克， 紅棗10克。

制法上七味藥， 用紗布包裹後， 放鍋中加水適量， 連煎2次，

取汁2碗， 分早、晚各飲1碗， 或代茶頻飲。

功能健脾祛風， 悅顏祛斑。 本膳用絲瓜絡， 清熱通絡， 和中舒肝;白茯苓， 健脾運中， 淡滲利濕;白菊花， 清熱祛風， 養肝悅顏;珍珠母， 平肝寧心， 清熱解毒;玫瑰花， 疏肝理氣， 養血美容;白僵蠶， 清熱祛風， 調和營衛;紅棗， 健脾和中， 潤肌澤膚。

川麥雪梨膏

川貝母、細百合、款冬花各15克， 麥門冬25克， 雪梨1000克， 蔗糖適量。 將雪梨榨汁備用， 梨渣同諸藥水煎2次， 每次2小時， 二液合併， 兌入梨汁， 文火濃縮後納入蔗糖400克，

補肺膏

生地1000克， 光杏仁60克， 生薑， 白蜜各120克。 共搗如泥， 隔水蒸熟即成。 每服3匙， 一日2次。 可滋陰潤肺、生津止咳。

桔餅膏

桔餅120克， 南沙參、麥冬、天冬、花粉、枇杷葉(去毛)、甜杏仁、核桃、冰糖各250克， 川貝母粉60克， 白蜜6斤。 將前八味藥加水煎熬， 共3 次， 去渣， 合併煎液， 濃縮， 加入川貝母粉、冰糖、白蜜， 煎透收膏。 瓷瓶收貯。 每服15克， 每日2次， 白開水沖服。 功用養陰潤肺， 止咳化痰。

母冬膏

川貝母30克， 天冬、麥冬、冰糖各500克。 川貝母研極細末， 將天冬、麥冬煎汁濾清， 加冰糖熬膏， 待冷， 加入川貝母粉， 和勻， 瓷瓶收貯。 每服10克， 一日2次， 白開水沖服。 功用潤肺化痰。 治療肺胃燥熱， 乾咳痰稠，

一年四季， 人的機體是不一樣的， 在什麼時候補充什麼， 該怎麼補充也都是有講究的， 以後在生活中一定要多多注意。 所以， 趁著現在夏季就要來了， 何不妨好好地趁此機會好好的調養身體呢， 畢竟冬病夏治嘛。