影響骨骼生長的因素有哪些

其實我們知道的， 其實話， 都是希望在骨骼停止生長之前的話， 那麼需要想要趁著這個黃金時間的話， 去長高的了。 一旦是矮子的話， 雖然往往是不會有不舒服的症狀的， 但是往往是會有一些自卑的感覺的了。 而且一旦骨骼停止生長的話， 那麼往往是會長不高了。 那麼是什麼因素影響著骨髓的生長呢？

1.影響長高的因素有多種， 其中後天影響最大的是體育鍛煉。 體育鍛煉對身體造成的推拉力量,能刺激機體內的代謝過程， 從而導致骨組織的加速生長， 尤其是各種各樣的動力性練習， 如縱跳、懸垂、跳遠、跳高、游泳等運動是刺激長高的最有效方法。 不想運動、也應該把握機會走樓梯、踏青、郊遊、幫父母作家事等， 只有讓身體活動， 身高才會有機會向上發展。

2.精神因素對長高也有很重要的影響。 心理的激奮狀態能通過內分泌系統對身高發生積極影響。

3.體育鍛煉後注意休息， 保證充足的睡眠對青少年來說， 只有每天睡覺在8小時以上， 身體發育有關的荷爾蒙才能夠正常分泌。

溫馨提醒：其實在骨骼停止生長前的話， 如果想要長高的話， 那麼這個時候的話下， 其實需要進一步去做到飲食多樣化的了。 人群這個時候要知道的， 其實長高的話， 那麼其實往往最需要的營養素的去補充的了。 而且需要補充鈣質和維他命D。