血虛腎虧脫髮吃什麼有效？
日常生活中， 脫髮對於人們來說是十分常見的， 多是由於血虛腎虧引起的， 它的發生常常會讓人們感到十分的苦惱。 那麼血虛腎虧脫髮吃什麼能夠緩解呢？這個問題一直備受人們的關注。 其實生活中是有很多種食物是對血虛腎虧脫髮有好處的， 香菇就是其中的一種。
1、血虛腎虧脫髮吃什麼食物
1.1、香菇:甘平。 功用補氣益胃。 凡脫髮屬脾胃虧虛者可食之。
1.2、菠菜:甘涼,滑利。 功用養血止血,下氣潤燥。 凡脫髮、白髮屬血虛、血瘀者可食用,吃什麼對頭髮好蔬菜芹菜也是必不可少的。
1.3、木耳:甘平。 功用補氣益志,涼血止血。 凡脫白、白髮屬血熱者可食用。
1.4、捲心菜:甘平。 功用補腎壯骨,健胃通絡。 凡脫髮、白髮屬腎虛者可食用。
1.5、黃瓜:甘寒。 功用清熱止渴,利水解毒。 凡脫髮、白髮發屬熱邪熾盛者可食用。
1.6、冬瓜:甘淡、微寒。 功用清熱利水,解毒、生津。 凡脫髮、亡發屬濕熱者可食用。
1.7、山藥:甘平。 功用健脾補肺,固腎益精。 凡脫髮、白髮屬脾虛氣滯、腎精虧虛者均可食用,吃什麼對頭髮好蔬菜山藥也是必不可少的。
腎虛脫發吃什麼食物
2、腎虛脫發食療方
杜仲茶
材料:杜仲葉12克、綠茶3克。
做法:將杜仲葉切碎,與茶葉一同入茶杯內用沸水沖泡10分鐘後飲服。
功效:此方具有補肝腎、強筋骨、興陽事之功效,適用於治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早洩、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。 長期飲用具有抗衰防老、延年益壽之功效。
黑豆核桃燉豬腰
材料:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個;
做法:將這些準備好的材料放在一起燉上2小時,等快熟之後再放上少許鹽調味即可。
阿膠燉紅棗
材料:紅棗30枚,10克阿膠;
做法:將準備好的紅棗煮熟,之後加入阿膠10克煬化即可食用。
當歸益母草蛋
材料:當歸30克,益母草50克;
做法:將準備好的材料放入鍋內煮沸,之後加入雞蛋再煮一小時,之後就可以直接食用了。
黑芝麻糊
材料:黑芝麻、糯米粉,
做法:根據個人喜好適量加入:核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、紅豆、黃豆、淮山以及其它五穀雜糧;加入白糖,打磨成粉。 再用沸水沖調即可食用。
龍眼枸杞蛋
材料:龍眼肉30克,枸杞20克;
做法:把準備好的材料煮沸之後,再放入剝皮的熟蛋,煮上半個小時就可以了。
