健康食譜

冬飲青木瓜鮭魚湯 減肥又美容

青木瓜鮭魚美容湯

材料:鮭魚頭1/4個, 青木瓜1/4個, 黃茋5片, 生薑2片。

做法:

1、青木瓜去皮切塊, 鮭魚頭洗淨垛塊備用;

2、鍋中加滿水(愛喝濃湯的可只加半鍋水),

放入所有材料同煮10分鐘, 至煮爛即可。

功效:瘦身、養顏美白、淡斑

減肥原理:木瓜裡內含木瓜酵素, 而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右, 這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類, 更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色), 通過分解脂肪可以去除贅肉, 縮小肥大細胞, 促進新陳代謝, 及時把多餘脂肪排出體外, 從而達到減肥的目的!

美容原理:木瓜中含有豐富的木瓜酶, 不僅對胸部發育有很大的幫助, 而且能幫助潤滑肌膚, 木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍!加上木瓜酶助消化能力, 能夠儘快排出體內毒素, 對於由內到外清爽肌膚, 很有一套。 木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝,

幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質, 讓肌膚顯得更明亮、更清新!所以很多淨化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份, 為的是讓肌膚呈現純淨、細緻、清新健康的外觀。