如何祛除雀斑呢

許多人的鼻子上或者臉狹兩側都會出現一些黃褐色的色素斑點， 這就是雀斑， 如果不注意保護皮膚比如經常日曬還會加重症狀， 對於一些愛美的認識尤其是女性來說是很受困擾的， 及時的進行治療， 祛除雀斑很有必要， 比如目前最好的方法是採用鐳射選擇性治療的方法。

1注意防曬：雖然已經到了秋天， 但是強烈的紫外線和陽光還是會傷害到你的皮膚， 雀斑是由於皮膚內層的色素所致的， 一旦形成就會很難除去。 所以外出時， 要戴遮陽帽、打遮陽傘或者擦防曬霜， 好好保護一下你的臉部皮膚.

2注意飲食：少飲或不飲含色素多的濃茶， 咖啡等， 不吃油膩不易消化和刺激性強的食物和辣椒等， 可以常吃含維生素豐富的蔬菜、水果和含鈣質多的海藻、海帶、髮菜、蝦皮及芝麻醬等。

3使用安全有效的祛斑產品：面對電腦工作時按時擦隔離霜、回到家徹底清潔皮膚。

4注意心情的調節：保持一個良好的心情是做任何事情的關鍵， 同樣對於祛斑也是很重要的。

除此之外， 對於有雀斑的人士還應該多參加一些體育鍛煉， 積極的鍛煉對於改善消除雀斑是有益處的， 保證充足的睡眠， 多喝水， 使用一些減輕色素沉著的面膜等， 如果採用鐳射手術治療的話最好是去專業的醫院進行治療.