得了口臭應該吃什麼?

得了口臭的人都是十分苦惱的， 給我們的生活帶來很多的不便。 和別人說話都得半遮半掩的， 生怕別人聞到後， 覺得尷尬。 更別提去相親什麼的了。 找男女朋友都沒戲。 工作上即便能力再強， 老闆也不會重用的， 晉升肯定也是不可能的了。 其實口臭並不是因為不注意個人衛生， 不刷牙造成的。 而是因為長期吃冷飲， 暴飲暴食， 傷了脾胃造成的。 那麼得了口臭該怎麼辦呢？今天我就跟大家分享一下我的方法。

常吃小米。 健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長， 預防口臭效果更好。

喝檸檬水。 多喝水可令口腔經常保持濕潤。 在水中加上一片檸檬， 能刺激唾液分泌， 減少因鼻塞、口幹或口腔內殘餘食物產生的厭氧菌造成的口臭。

大口喝綠茶。 有些人口氣不好時會嚼口香糖， 這樣做反而會增加硫化物含量。 而大口喝綠茶能更好地對付這些口腔細菌，

生吃蔬果。 唾液是你對付口臭的最好“武器”。 生吃蘋果、胡蘿蔔等蔬果有助於分泌大量唾液， 不僅能濕潤口腔， 還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。 另外， 它們還能減少消化系統毒素， 有助於緩解口臭。

喝優酪乳。 每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量， 這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。 但是， 只有天然優酪乳具有這樣的功效， 含糖的優酪乳起不到這種效果。

很多人得了口臭之後， 就去買了很多的西藥來吃。 這樣反而增加了脾胃的負擔。 殊不知咱們生活當中有很多的良藥都是來源於食物。