孕婦能吃茭白嗎

茭白大家應該都是吃過的吧。 其實在現代的生活中可能知道茭白的學生并不多了， 因為很多學生在現實中見到茭白的機會不是很多的， 這主要是因為現在的城鎮一體化的改革， 使得很多鎮都沒有了， 所以很多學生失去了這么寶貴的額增長知識的機會。 茭白對于常人來說都是可以食用的， 但是， 孕婦能吃茭白嗎?

孕婦和常人是不一樣的， 所以在孕婦的飲食方面需要注意的和常人也是不一樣的。 有些常人可以吃的食物， 對于孕婦來說并不一定就適合了， 因為孕婦需要考慮的是兩個人， 很多時候肚中的胎兒對于營養的攝取是很大的。 那么， 下面就來說說孕婦能吃茭白嗎?

孕婦可以吃茭白。 茭白是屬于普通的清淡蔬菜類的食物， 懷孕期間吃是沒有不良影響的， 所以是可以吃的哦， 懷孕期間需要多吃點高蛋白營養物質， 不能吃辛辣刺激油膩的食物哦。

茭白(又名高瓜、菰筍、菰手、茭筍。 )， 是禾本科菰屬多年生宿根草本植物。 分為雙季茭白和單季茭白(或分為一熟茭和兩熟茭)， 雙季茭白(兩熟茭)產量較高， 品質也好。 世界上把茭白作為蔬菜栽培的， 只有中國和越南。 茭白在山東新泰白莊子被譽為三好之一(三好即 茭白、春芽、野鴨蛋)， 自古流傳至今。 多生長于長江湖地一帶， 適合淡水里生長。

營養價值

茭白主要含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素E、微量胡蘿卜素和礦物質等。

醫用茭白清濕熱， 解毒， 催乳汁， 其中的豆甾醇能清除體內活性氧， 抑制酪氨酸酶活性， 從而阻止黑色素生成， 它還能軟化皮膚表面的角質層， 使皮膚潤滑細膩， 肉質鮮嫩。

食療

能降低血壓，

所以， 對于孕婦而言， 是可以吃茭白的。 除此之外， 孕婦在懷孕期間最好的就是多吃點高蛋白的食物， 當然這里所說的多吃點也需要講究一個量的問題， 切不可漫無目的地攝取。 此外， 我們的孕婦們在平時的生活中還應該注意到多出去散散步， 當然必須要注意安全才行。