減肥抗體是什麼意思

2018-09-06

很多人對減肥抗體不是特別的瞭解，一般減肥抗體可以這樣理解，它主要指的就是腸道裡的一些垃圾和毒素，另外如果常年使用一些減肥的藥物，這些藥物的殘留也屬於減肥的抗體，在減肥的過程當中一定要多吃一些具有拮抗鐵的食物。下面我們就來瞭解一下這方面的內容。

減肥抗體是什麼意思

肥胖抗體包括兩類：一類是指殘存在腸道內的自身代謝產生的垃圾，毒素；另一類是指常年的使用減肥藥在腸道內累積的藥物殘留。

可以解抗體的食物

1、燕麥

燕麥是一種熱量非常低的食物，而且還會有很好的飽腹感。

在晚餐的時候經常吃，不僅有很好的潤腸效果，而且還能是的第二天排便更加順暢一點。經常食用，不僅不會對腸胃產生傷害，而且很會有很好的減肥效果。

2、玉米

玉米是很多人都比較喜歡的一種食物，用來當做晚餐的主食也是非常不錯的哦。

玉米裡面的熱量也是比較低的，吃下去之後，不僅會有很好的飽腹感，而且還不會積累多少熱量，用來減肥是比較不錯的。尤其是在秋天，經常飲用玉米水，還能消水腫呢。

3、糙米

糙米也是米飯的一種，但它們的功效卻是不一樣的。

經常吃糙米，會使得腸胃有更好的蠕動，使得身體的消化能力變得更好。而且糙米裡面含有的血糖指數也是比白米飯要低很多的，經常吃的話，有很好的減肥效果。

這些食物都別多吃了

1、香蕉

香蕉是常見的水果之一，對於減肥的人群，經常吃就不是一件好的事情了。從香蕉的營養成分上來看，每百克的香蕉中就能夠含有93千卡的熱量。

對於減肥的人群來說，都相當於半碗白米飯的量了，吃一跟香蕉就得減少主食的量。

2、油條

減肥人群最好別多碰油條油餅，這樣的美食中含有大量的油脂，是個油脂高熱量高的食物。

3、沙拉醬

減肥人群最好別碰沙拉醬，水果沙拉或者是蔬菜沙拉如果你是自己製作的調料，僅僅是放一些醋、鹽等，那麼確實是減肥的好選擇，但如果不是這樣而是用沙拉醬製作而成的蔬菜水果沙拉。

每20g左右的沙拉醬，其中就能夠含有15g左右的脂肪，反而成為了肥胖的幫兇。