清熱降火的湯有哪些 這裡有三款

很多朋友經常會上火， 從而出現口舌生瘡、排便困難、皮膚長痘等上火症狀。 對於這類朋友來說， 不妨喝一些能清熱降火的湯，

清熱降火的湯

1、瘦肉雪梨湯

主要材料為瘦肉、雪梨、蘋果、無花果、北杏、南杏、食鹽。 具體做法如下：第一步， 將上述材料清洗乾淨， 蘋果去皮、去核， 然後切成塊狀；雪梨去核並切塊；瘦肉切成塊狀， 然後焯一下水， 撈起後瀝幹備用。 第二步， 將上述材料全部放入鍋中， 並加入適量的清水煮熟， 出鍋前加入適量的食鹽調味即可。

2、海帶南瓜湯

主要材料為海帶、南瓜、瘦肉。 具體做法如下：第一步， 將海帶泡發， 洗淨後切段。 第二步， 將瘦肉洗淨並切片。 第三步， 將南瓜洗淨， 削掉南瓜皮， 並挖掉南瓜的瓜瓤部分。 第四步，

3、銀耳菠菜湯

主要材料為銀耳、菠菜、香蔥食鹽、香油和雞精。 具體做法如下：第一步， 將菠菜清洗乾淨， 然後切成段狀， 再用沸水焯燙一下， 可以去除菠菜中的草酸。 第二步， 將泡軟的銀耳清洗乾淨， 然後撕成小朵狀。 第三步， 將香蔥洗淨， 然後切碎。 第四步， 先把銀耳放入鍋中， 然後加入適量的清水， 等銀耳快要煮熟時， 再放入菠菜、食鹽、雞精、香油， 最後撒上香蔥即可。

上面為大家介紹了三款常見的清熱降火的湯， 去火效果是比較好的。 當出現上火的情況時， 不妨喝上一碗清熱降火湯， 能有效緩解上火症狀。 其實， 清熱降火湯的種類是比較多的， 除了上面介紹的這三款湯以外，