健康生活

嘴唇黑紅色是什麼原因?

嘴唇代表著身體的健康情況所以一定要注意, 嘴唇出現黑紅色就代表著腸胃功能不太好所以在平時一定要注意腸胃消化功能的調養, 按時休息, 按時吃飯並且拒絕酒還有碳酸飲料等等養成好的生活習慣, 儘量不要吃藥, 調養才是最重要的。

消化液的分泌是有規律的, 所以要嚴格遵守有規律的生活作息, 早睡早起, 一天三頓要定時定量, 人有時餓肚子時會感覺胃酸, 就是消化液在分泌, 所以要給自己設定一個時間表, 然後嚴格遵守。

胃消化功能不好的人, 吃一點點就會飽, 在晚上多吃的話, 還會影響入睡。 所以在正常三頓之外, 建議額外補充食物, 但不宜過多。 且食物以軟、松等易消化的為主。 湯最好飯前喝, 入睡前一兩個鐘頭不要吃東西, 如果覺得肚子空可以喝點水。

飲料方面, 胃功能不好的人應戒酒, 不飲食咖啡、濃茶、碳酸性飲品等, 這些都是最傷胃的。 胃的脾性喜燥惡寒, 因而冷飲和雪糕也要少吃, 食物以熱為好。 牛奶和熱水可以多喝, 要記住豆奶為寒性, 不能取代牛奶。

食物方面, 饅頭養胃, 可作為主食。 其他蔬菜水果類的食物應該足量, 但最好煮軟點再吃。 菜和果皮的纖維比較多,

可適度食用但不宜太多, 不容易消化, 瓜果類可以相對多吃。

胃功能不好的人飯後不宜馬上運動, 最好休息一到兩個鐘頭等胃部的食物消化得差不多了再開始工作, 或者慢步行走對消化也比較好。

胃功能不好一定要改掉不良習慣,不要吃刺激性食物和油炸食物。 堅持喝牛奶, 適當做運動。

非急性情況下不提倡吃藥, 因為長期吃藥有副作用, 而胃功能不好是一種慢性, 不可能在短期內治癒。 治病良方就是靠“養”, 從生活習慣的改良中獲得。