肌肉抽搐是怎么回事 8大原因導致
有些人在經過劇烈運動后會出現肌肉抽搐的問題， 在出現肌肉抽搐的癥狀后， 很多人會覺得他們的肌肉很難受。 這是因為肌肉抽搐的原因， 身體感到很多不舒服的問題。 那么， 肌肉抽搐是怎么回事呢？我們大家一起來看看
1、大量出汗會導致肌肉抽搐。
在劇烈運動的過程中， 由于我們身體出汗過多導致體內電解質平衡受到了干擾， 從而使我們體內氯化鉀的含量出現過低的現象， 導致肌肉神經興奮性增強， 肌肉出現抽搐的現象。
2、肌肉收縮損失會引起肌肉痙攣。
在運動中， 由于肌肉快速而持續的收縮， 松弛時間短， 肌肉疲勞易導致肌肉痙攣。
3、冷刺激會引起肌肉抽搐。
肌肉受低溫影響， 興奮性會增加， 肌肉會收縮。 因此， 冷刺激， 如用冷水刺激游泳， 冬季戶外運動受冷空氣刺激， 可引起肌肉抽搐。 如果你在寒冷的運動環境中運動， 不做準備或做得不夠，
4、電解質流失過多會導致肌肉痙攣。
運動時大量出汗， 尤其是長時間的劇烈運動或高溫季節性運動時， 會導致體內電解質大量流失。 此外， 運動員還患有急性體重減輕， 導致體內電解質水平低。 電解質與肌肉興奮性有關，
5、全身原因可能導致肌肉抽搐。
高熱、癲癇、破傷風、狂犬病、鈣缺乏等原因都會引起痙攣。
6、局部原因可引起肌肉抽搐。
腓腸肌(也就是我們通常所說的小肚子子)痙攣， 通常由快速運動或工作疲勞或嚴重的脛部扭傷引起， 通常發生在躺下或睡覺時。
7、睡眠姿勢不佳會導致肌肉抽搐。
如果你仰臥很長一段時間， 把被子按在你的腳上， 或者躺在你的胃上很長一段時間， 這樣你的腳就會被壓在床上， 迫使小腿的一些肌肉長時間的絕對放松， 造成肌肉的“被動攣縮”。
8、疲勞、睡眠、休息不足或過度休息都會導致肌肉抽搐。
導致局部酸性代謝產物積聚， 都會引起肌肉的痙攣。 如果你走路或運動時間過長， 以至于下肢過度的疲勞或缺乏休息和睡眠， 都可能會導致乳酸堆積;睡眠時間過長， 血液循環減慢， 會導致二氧化碳積聚等。
肌肉抽搐怎么辦
通常可以補充適量的鈣， 多曬日光浴， 注意局部保暖。 還要注意體位的變化，
這里是肌肉抽搐的分析， 希望對你有所幫助。 肌肉抽搐可能是肌肉萎縮造成的， 也可能是肌肉疾病或其他原因造成的。 如果肌肉痙攣是暫時的， 之后一段時間內不出現， 最好觀察一段時間；如果肌肉痙攣已經發生， 則意味著問題更加嚴重， 應該能夠處理。
