每晚喝一勺茶油好嗎

茶油也叫山茶油， 是從油茶中提煉的高級食用植物油， 具有氣味清香， 味道純正等功效。 茶油主要是作為食用油來使用的， 有一種說法是每天喝一勺茶油對身體很有好處， 能起到預防疾病的目的。 那么， 每晚喝一勺茶油好嗎？下面咱們就來詳細看看吧。

每晚喝一勺茶油可以預防心血管疾病， 對老年人尤為重要。 此外早上空腹喝茶油還可以起到很好的通便的作用， 尤其適合孕期婦女和老人便秘問題的解決。

吃茶油好處

一、美容養顏， 養出烏黑秀發

在這里要跟大家科普一個健康知識， 就是不飽和脂肪酸是人體必需的營養物質， 但是人體無法自己合成， 必需通過食物攝取， 如果人體不飽和脂肪酸充足， 皮膚就會格外的細嫩光滑， 頭發也會格外的烏黑。

而茶油中的不飽和脂肪酸則高達85%-97%， 是目前所有食用油中含量最高的， 要知道橄欖油不飽和脂肪酸才75%-90%。

二、可以降三高， 預防心血管疾病

人一旦到中老年， 身體多多少少就會出現各種毛病， 尤其是三高還有心腦血管問題， 煩心還操神。 而茶油富含維生素E， 黃酮類物質等， 這些營養物質能夠預防和緩解慢性咽炎和高血壓、動脈硬化、心血管系統等疾病， 從而抑制衰老， 確保不輕易生病或突發疾病。 所以現在很多年輕人給父母或者老人送禮時， 送的都是茶油， 有什么比送健康更好的禮物呢？

三、降火， 促消化

在農村， 很多農民都知道茶油是非常好的東西， 尤其是在有新生兒的家庭里， 從孕婦懷孕開始， 婆婆或者媽媽都會備上一瓶茶油， 孕婦吃了不僅能促進乳汁的分泌提高母乳的質量， 還能促進腹中胎兒的腦力與智力的發育， 以及骨骼生長。 嬰兒出生之后， 如果頭部有黃垢或者尿不濕捂久了出現紅屁股，

四、預防和祛除妊娠紋

生過孩子的媽媽都懂得孕期肚子上長妊娠紋的痛苦， 尤其是在5-7個月的時候肚子上格外的癢脹， 又不能用手去撓， 有時還會出現很多小紅點點， 這就是快要長妊娠紋了。 告訴寶媽們一個很好的解決辦法：就是用新鮮剛榨的茶油均勻的涂抹在肚子周圍， 堅持幾個月到生可能都不會長出來， 不僅能預防妊娠紋， 還能緩解肚子發癢的癥狀。

2類人不宜食用生茶油。

1、腸胃寒涼人群。 李時珍《本草綱目》中記載“茶油性偏涼， 涼血止血， 清熱解毒。 對于腸胃怕寒的人群， 盡量不要生食茶油， 比如用茶油涼拌菜。 應該按正常的將茶油煮菜后食用。

2、容易腹瀉人群。 茶油具有促消化， 通便的作用。 容易腹瀉的人群也盡量不要生食茶油， 容易誘發腹瀉或加重腹瀉癥狀。