平衡感不好的原因

有一些人天生平衡感就非常棒， 所以能夠練平衡操， 還能做出很多關於平衡的活動， 但是有一些人天生平衡感就比較差， 在做活動的時候就會感覺和其他人相差很多。 其實人們的平衡感是與生俱來的， 雖然也能夠通過後天的鍛煉來增強， 但是和自身原因也有很大的關係。 下面告訴大家平衡感不好的原因。

平衡感特別差， 生理上的原因是：內耳失調。 我們的內耳， 有協助身體平衡的功用。 內耳會將我們的位置、或加速等變化傳送給大腦， 然後通過大腦控制身體的肌肉作出協調， 再作出適當的反應（如站穩）。 如果這個平衡系統失調， 就會出現頭暈；這類頭暈， 又可分為“中央性”及“周邊性”兩類。

平衡感是人體的小腦和前庭耳蝸所調節的， 健康人的平衡感一般沒有問題。 平衡感不好可能是跟小腦有關係， 不如小腦發育不好， 或者是缺少營養， 還有就是個人的體質所導致的， 不要太擔心， 可以去醫院做一個小腦ct， 大約在幾百塊錢， 生活中多吃魚類。

平衡感差是可以訓練的。 方法有金雞獨立等。 可以閑著沒事就單腿站一會兒。  2. 樹式 雙腳併攏直立， 重心轉移到右腿， 抬起左腿彎曲左膝， 讓你的左腳腳底抵住右腿大腿內側的肌肉， 雙手胸前合十， 吸氣， 慢慢抬起雙手高舉過頭， 伸直兩個手臂， 雙眼平視前方， 保持平穩地站立。 保持這個姿勢儘量長時間。 吸氣， 雙手慢慢收回胸前， 呼氣， 將手腳回復原位。 換做另一側。 3. 簡易舞蹈式（就是玉珠賢裡的彎弓姿勢） 雙腳併攏直立，