虛胖減肥最快的土方法

現在的人們都會意識到健康才是最重要的。 肥胖是容易引起各種疾病問題的， 身體中含有過多的脂肪， 會導致很多疾病發生。 比如高血壓， 高血脂， 心腦血管疾病問題等。 所以肥胖的人們一直在尋找合適的減肥方法。 虛胖是肥胖的一種， 虛胖減肥最快的土方法是什麼呢？

薏仁茶

薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁， 是常用的中藥， 性味甘淡微寒， 有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效， 為常用的利水滲濕藥。 薏米可以去濕， 下火， 去痘。 煲完湯後， 湯渣也可以吃。

主料：薏苡仁100g， 幹荷葉25g。

做法：準備好薏仁， 揀去雜質。 把薏仁用水沖洗乾淨。 瀝幹水分。 鍋燒熱， 放入薏米仁， 小火炒至微黃散發出米香味。 盛出晾涼。 幹荷葉洗淨， 用剪刀剪成條。 把荷葉放入砂鍋內。 然後放入炒好的薏仁。 最後放入水。 砂鍋放在火上大火燒開， 轉小火燉煮20分鐘即可。

荷葉茶

荷葉味苦辛微澀、性涼性味寒涼，

傷脾胃， 務必加少許寒必溫緩和寒涼之性， 同時具有消暑利濕、健脾升陽、散瘀止血， 主治暑熱煩渴， 頭痛眩暈， 水腫， 食少腹脹， 瀉痢， 白帶等。 原料：幹荷葉適量。

做法： 1、荷葉茶不用煮， 只需將荷葉撕成一小片小片的， 取適量後放到杯子裡。

2、倒上適量開水，

比如泡一杯水量大概為150毫升。 加水量一定不能太多， 否則就會沖得太淡， 使荷葉茶失去減肥效果。

3、蓋上蓋子， 燜5到6分鐘即可， 這樣茶葉會更濃。

4、等不燙的時候就可以喝了。

杜仲茶

杜仲茶中的桃葉珊瑚甙具有利尿、通便、增強腸道蠕動作用， 對便秘有效。 由於有機杜仲茶能有效清除體內垃圾， 分解膽固醇和固性脂肪， 甚至可能有個別敏感型體質剛開始出現微量便稀現象， 清除體內部分垃圾及適應後即正常。 所以是公認的便秘者和肥胖者的上好飲品， 可以解除便秘， 減少脂肪， 穩定血壓。 此外， 對利尿也有好處。

做法：準備好綠茶， 杜仲， 山楂幹。 將杜仲和山楂乾洗淨。 瀝幹水分。 後加入綠茶。 倒入開水， 第一杯水倒掉。 將過濾的綠茶 杜仲 山楂倒入茶壺中。

85度左右開水沖泡， 以500毫升水為宜， 加蓋悶泡5分鐘。

澤瀉茶

澤瀉是傳統的中藥之一。 中醫理論認為其性寒， 具有利水滲濕的功效。 現代醫學研究， 澤瀉可降低血清總膽固醇及三醯甘油含量， 減緩動脈粥樣硬化形成;澤瀉及其製劑現代還用於治療內耳眩暈症、血脂異常、遺精、脂肪肝及糖尿病等。

做法：用300ml開水沖泡後飲用， 沖飲至味淡。