漂亮女人食療妙計

日常生活中的許多食物除供給人體所需的營養素外， 還具有養顏、護膚、美容的作用。 有些食物若輔以具有美容護膚作用的中藥， 取中藥之性， 用食物之味， 則可製成既有藥物療效， 又具美味的特殊藥食品。 若長期食用， 會使您膚色靚麗， 容顏不老， 青春煥發。 在此介紹幾種美容藥膳及其製作方法， 供讀者選用。

紅棗菊花粥

紅棗50g， 粳米100g， 菊花15g， 一同放入鍋內加清水適量， 煮粥。 待粥煮至濃稠時， 放入適量紅糖調味食用。 此方具有健脾補血、清肝明目之功效， 長期食用可使面部膚色紅潤， 起到保健防病、駐顏美容的作用。

蓮實美容羹

蓮子30g， 芡實30g， 薏米50g， 桂圓肉10g， 蜂蜜適量， 先將蓮子、芡實、薏米用清水浸泡30分鐘， 再將桂圓肉一同放入鍋內， 用文火煮至爛熟加蜂蜜調味食用。 桂圓肉大補元氣， 蓮子補脾養胃， 薏米、芡實為健脾利水之品。 據現代藥理研究芡實中含有美容必須的維生素A、C、B，

養顏茶

生薑500g， 紅茶250g， 鹽100g， 甘草150g， 丁香25g， 沉香25g， 共搗成粗末和勻備用。 每次15～25g， 清晨煎服或泡水代茶飲， 每日數次。 此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解鬱之功效， 久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。

銀耳櫻桃羹

銀耳50g， 櫻桃30g， 桂花和冰糖適量。 先將冰糖溶化， 加入銀耳煮10分鐘左右， 再加入櫻桃、桂花煮沸後， 隨意食之， 此羹有補氣、養血、白嫩皮膚、美容養顏之功效。