有痔瘡真的能做提肛運動嗎

時代在進步， 社會在發展， 可許多疾病也隨之而來， 困擾著一些人， 有些疾病可以通過手術， 有些卻可以通過一些運動或方法來得到緩解。 正如現在被越來越多的人提及的痔瘡問題， 有些人就在擔心有痔瘡能不能做提肛運動， 畢竟不發生在自己身上的時候不在意， 真的有了痔瘡難免有些擔心， 那麼有痔瘡真的能做提肛運動嗎？下面有一些講解和一些緩解的方法， 希望能對有困擾的人有所幫助。

有痔瘡可以做提肛運動。

提肛運動

1、用意念， 有意識地向上收縮肛門， 早晚各1次， 每次做30次， 這是一種內按摩的方法， 有運化瘀血， 鍛煉肛門括約肌， 升提中氣的作用。 經常運用， 可以改善痔靜脈回流， 對於痔瘡的預防和自我治療均有一定的作用。

2、全身放鬆， 將臀部及大腿用力夾緊， 配合吸氣， 舌舔上齶， 同時肛門向上提收。 象忍大便的樣子， 提肛後稍閉一下氣不呼，

痔瘡病人在日常生活當中的飲食禁忌

（1）禁食辛辣刺激、油膩、煎炸熏烤及熱性食品， 如：羊肉、狗肉、生蒜、生蔥、辣椒等， 同時也應禁煙、禁酒。

（2）忌吃辛辣刺激性的食物， 忌吃燥熱、肥膩、煎炒等助熱助濕的物品， 忌吃發物和煙酒。

得了痔瘡除了手術治療外就是物理治療（坐浴；抹藥等）

例如：將適量中藥參花痔瘡散水浸泡12小時後， 加熱煮半小時， 取藥液薰蒸後， 待水溫後坐浴30分鐘， 一日兩次， 每次用時需先加熱， 兩日一劑， 堅持每日使用， 一般2到3個療程即可治癒。

另外還可以採用食療的方式：

1.黑木耳5克， 柿餅30克， 將黑木耳泡發， 柿餅切塊， 同加水煮爛， 每日1～2次， 有益氣滋陰、祛瘀止血功效，

2.鮮荸薺500克， 紅糖90克， 加水適量， 煮沸1小時， 飲湯， 吃荸薺， 每日一次， 有清熱養陰的功效， 適用於內痔。

3.黃鱔100克， 去內臟切段， 加調料水煮， 食肉飲湯， 有補中益氣、清熱解毒、祛風除濕之功效， 適用於腸風下血。

無論生活多麼忙碌， 生活品質多麼好， 都要注意自己身體的健康， 擁有一個好的身體才有餘力去做的別的事， 也才能更專心的去做的想做的事， 身體無恙豈不也是一種幸福， 現在都說什麼都不如一個好的身體， 所以無論什麼時候都不要忘記保養自己的身體， 及時發現身體的不適， 並及時的治療， 當然更重要的是預防。 以上這些方法都是綜合專家的看法整理的， 關於有痔瘡真的能做提肛運動嗎？以及相關的一些治療方法你都瞭解了嗎？