強烈推薦，按摩瘦臉法 驅走水腫胖臉

身體和思想總有一個在路上， 請用你路上億萬分之一的靈魂讀完這篇文章

臉胖不一定都是贅肉， 大多時候也是水腫引起的。

對於這種水腫型胖臉該如何減呢?試試下麵的這組按摩瘦臉法!輕鬆除掉水腫胖臉和雙下巴， 還你美麗容顏。 浮腫消除法1 浮腫和鬆弛是使臉部看起來很胖的根源所在。 如果你的目標是擁有一張纖瘦小臉的話， 那淋巴按摩是必不可少的。 浮腫主要是由於廢棄物停滯在體內不能被及時排出而造成的。 因此通過簡單的淋巴按摩， 讓體內的廢棄物流動並排除體外， 就可以得到不錯的改善效果。 進行消除臉部浮腫的按摩時， 首先將按摩膏放在手上搓熱， 然後再塗抹在臉上。 接下來對準淋巴結的部位按壓， 一邊想著“向上、向上”， 一邊按摩。 如果條件許可， 每天早晚各進行一次。

[1]用大拇指按壓住下巴內側， 其餘的四個手指按住下頜骨，

邊感覺邊按摩。

[2]如圖所示， 根據臉部輪廓， 從下巴慢慢移動到耳朵根部。

浮腫消除法2

[1]在耳朵後面淋巴結的位置上， 打開雙手， 大拇指和食指V字形， 夾在耳朵後面做按摩。

[2]用整個手掌包覆住臉， 手指朝向太陽穴的方向， 不斷拉伸嘴角的皮膚。

[3]雙手在腮部用力向上拉皮膚， 同時有意識地想著“往上提”， 這樣按摩的效果會更好。

浮腫消除法3

[1]肌膚變得鬆弛就比較容易產生皺紋。 用手指按摩使肌膚放鬆之後， 再用雙手分別向兩側太陽穴的方向舒展額頭的肌膚。

[2]從額頭中央同時向左右兩側拉伸鬆弛的肌膚。

手指按摩讓眼皮不再浮腫

眼皮浮腫會給人留下精神恍惚的印象。 但由於常做淋巴按摩， 浮腫的眼皮有所好轉。

眼皮浮腫其實不只是眼瞼本身的問題， 而是整個臉部浮腫造成的。 希望大家可以經常針對下巴內側、頸部以及鎖骨這些部位進行淋巴按摩。 如果你真的很忙沒有時間進行全方位的淋巴按摩， 那麼至少做一些眼睛周圍的按摩。

[1] 輕輕閉上雙眼， 用四個手指在眉毛下方， 沿著從眼角向眼尾的方向， 不斷按壓。

[2] 如果留有長指甲的話， 也可以用大拇指的指肚來做這一動作， 如圖。

[3] 對於下眼瞼， 也要這樣從內到外用手指按壓。 強度以感覺適度為宜。

[4] 對於上、下眼瞼都一樣， 按照由內到外的順序， 向著太陽穴的方向按壓， 使廢棄物在淋巴管裡流動起來。

描摹臉部輪廓線消除雙下巴

如果耳朵、脖子周圍的淋巴迴圈不順暢的話， 就會對臉部的輪廓線產生影響。

這也是造成臉部輪廓線鬆弛和雙下巴的主要原因。 因此， 我只要有時間就會針對這個部位做淋巴按摩。

首先， 從下巴的內側開始， 按照從下巴中央到耳朵下方的方向， 對淋巴結進行按壓按摩。 然後， 按住位於耳朵下部的凹陷部位， 一邊按壓， 一邊朝著鎖骨的方向進行按摩。 這種感覺就好像將廢棄物向著鎖骨的方向擠壓一樣。 堅持進行這種護理， 幾個月之後你就會發現臉部的輪廓變得異常清晰起來。

[1] 用雙手的大拇指從下巴內側開始， 按照從下巴中央到耳朵下方的方向， 做手指按壓按摩。

[2] 手指按壓到耳朵下方之後， 對耳下腺部位進行按壓， 排出殘留物。

[3] 用右手的中指按壓住左耳的耳下腺部位，

同時打開手掌握住脖子。

[4] 保持這一手勢， 向著鎖骨的方向滑動。 然後左右手交替著來做這個按摩動作。

促進血液循環氣色好

[1] 將大拇指按在耳朵後面的凹陷處(耳下腺)。

[2] 其餘的手指覆蓋住臉頰， 並用整個手掌按壓臉部。

[3] 按壓之後將手拿開。 這樣反復進行幾次， 就可以得到玫瑰色的肌膚。 在做淋巴按摩的時候， 同時也會使血液迴圈順暢， 當然氣色也就會變好。 如果你想快速恢復因為睡眠不足或者生理週期造成的膚色暗沉， 建議你採用以下的淋巴按摩法：首先， 用大拇指按住耳朵後面凹進去的部位(耳下腺淋巴結)。

然後， 用整個手掌包覆住臉頰做洗臉動作。 最後， 拿開雙手。 這樣重複做5~6次。 這樣的動作既可以像水泵一樣讓廢棄物在體內開始迴圈流動，

又能夠達到按摩的效果。 肌膚會因此變得紅潤起來， 擁有玫瑰色般的肌膚也將不再只是夢想。

你能看完， 說明你是一個很有靈魂的人