怎麼降低類風濕因數

風濕疾病是我們生活中常見的一種疾病問題， 一旦發生之後， 影響身體健康， 而且疼痛的症狀讓人無法忍受， 經常容易有其他併發症發生。 類風濕因是一種影響身體發生是否會發生風濕疾病的因素。 需要保持類風濕因數平衡， 身體才能夠避免發生風濕疾病問題。 所以在生活中我們需要提高免疫力， 可是怎麼降低類風濕因呢？

類風濕因數在我們的身體當中， 起著非常重要的作用， 比如， 可以調節我們體內的免疫力， 有效的清除體內的微生物等良好的作用， 但是如果類風濕因數過高的話， 那麼就很容易造成類風濕疾病的發生，

風濕因數的生物作用

1、調節體內免疫反應， 即調節人體對於異己成分或者變異的自體成分做出的防禦反應。

2、啟動補體， 加快清除微生物感染。

3、清除免疫複合物使機體免受迴圈複合物的損傷。

降低類風濕因數的方法

1、注意保暖， 避免受寒。 在日常生活中， 要注意生活的規律性， 保證充足的睡眠時間， 以使機體能夠得到充足的修養。

2、合理調整飲食， 是預防類風濕因數提高的重要措施。 食用富含不飽和長鏈脂肪酸的食物， 如魚油、夜櫻草等， 及時補充某些微量元素，

3、保持心情愉快， 積極樂觀的面對疾病。 在精神上不要過度緊張， 過度的精神緊張可使體內內分泌產生紊亂， 刺激血管收縮的物質如緩激肽、兒茶酚胺等增加，