健康喝茶

大家都知道喝茶的好處很多， 可以美容， 減肥， 防輻射， 提神等， 健康的喝茶除了選好的茶葉之外， 還要取決於茶具和喝的方法， 下面就簡單介紹下應該如何健康的喝茶。

不能喝濃茶

喝茶是給身體補充水的另外一種方式。 很多人不喜歡喝白開水， 所以就選擇了以茶代水。 健康喝茶宣導的是喝淡茶， 因為濃茶會使人精神振奮， 引起失眠， 而且對胃也不好。 所以泡茶的時候， 儘量少放茶葉， 多放水。

選擇正確的杯子

用小杯或者小茶壺來泡茶， 茶水散熱會比較快， 喝到嘴裡的時候已經涼了， 所以對大多數人來說， 應該選擇大杯子來泡茶， 應該注意：茶葉不要泡在水裡太長時間， 應該時間越長， 茶的營養就會流失。

選擇正確的時間

喝茶最好的時間是在下午15--17點最好， 因為這個時候， 身體代謝對水的需要更加充分， 這個時間喝茶， 可以達到身體新陳代謝事半功倍的效果。 但是其他時間也是可以喝茶的， 應該注意的是不能空腹喝茶， 飯後半小時也不能喝茶。

因人而異

茶有一個共性， 就是可以排毒利尿。 但是大部分茶葉都是寒性的， 而大部分女性的體制也是寒性的， 所有寒性體制的朋友， 喝茶可以選擇在夏天喝茶， 或者上火需要降火的時候可以喝茶。 大家都知道紅茶和花茶的性質比較溫和， 不刺激， 所以紅茶和花茶比較適合女性朋友和老年人。