夏令去暑藥粥10款的功效與作用

粥是很多人喜愛吃的， 粥含有的營養元素比較多， 喝粥對人體方面營養補充都是很不錯， 有的粥還有藥用價值。 我們今天就給大家介紹一下夏令去暑藥粥10款這種藥用價值很高的粥怎麼做好吃。

夏令去暑藥粥10款

祖國醫學認為， “暑為夏之主氣”。 在赤日炎炎的盛夏， 經常選食一些藥粥， 對防暑降溫、祛病延年、強身壯體、保健益壽大有裨益。 常用的有：

一、紅棗綠豆粥。

取紅棗100克、綠豆300克， 加水1.5升， 明火煮沸後再改文火燉熬， 使綠豆酥爛為止， 加白糖100克調勻晾涼食用。 有清熱解毒、祛暑止渴、利尿消腫之功效。

二、蓮子粥。

將蓮子20克用溫水浸泡去皮、去芯磨成粉狀， 與淘淨的粳米100克同煮成粥。 �酥嚶徐釗冉夥場采裱摹⒁嬪齬歎⒔∑⒘渤χπА�

三、杏仁粥。

取去皮尖扁杏仁60克， 碾碎， 同粳米300克加水煮粥服用。 有祛痰止咳、下氣平喘之功效。

四、荷葉粥。

將鮮荷葉一張洗淨後煎湯取汁， 加入粳米100�酥籩啵緩蠹影滋塹髟仁秤謾４酥嚶蟹朗罾頡⒔笛怪πА�

五、百合銀花粥。

百合50克洗淨， 銀花6克焙乾研成細末。 粳米100�酥蠓瀉蠓湃�百合熬煮成粥。 然後放入銀花及適量白糖調勻食用。 有清熱消炎、生津止渴之功效。

六、冬瓜赤豆粥。

冬瓜500克去皮切丁， 赤小豆30克。 先將赤小豆加水煮沸後放入冬瓜和冰糖適量同煮成粥。 有利小便、消水腫、解熱毒、止煩渴之功效。

七、韝現唷?

苦瓜100克洗淨去瓤切成小塊，

八、麥仁大米粥。

取大麥仁、白米各150克淘淨煮粥。 有消暑降溫、止渴生津、補中益氣之效。

九、菊花粥。

黃菊花20克， 大米150克， 菊花煎水去渣後， 與大米同煮成粥。 常食有利尿、防暑作用。

十、麥冬粥。

麥冬30克， 煎湯取汁。 與粳米100�酥籩啵Ｊ襯苧淖桃醢采瘢蠓戊釷罱滴隆�

上述這些都是關於夏令去暑藥粥10款的一些常見的小知識。 其實我們在日常生活中多喝一些養生粥， 對於防禦疾病還有調養腸胃都是有著很好的療效的。