這5種零食不僅好吃,作用還大著呢,真是吃貨們的福音!
不少女性都喜歡吃零食, 但吃的同時往往又會擔心熱量高吃了不健康還有可能發胖。 不用愁, 下面給大家介紹5款零食, 好吃之余還很健康。
1、黑巧克力。 研究證實, 巧克力有多種抗氧化物, 黑巧克力的抗氧化活性, 是紅酒的3倍。 但要注意選擇純度在65%以上的黑巧克力而不是牛奶巧克力。
2、水煮毛豆。 毛豆是鮮食豆類蔬菜, 含有豐富的植物蛋白、多種有益的礦物質、維生素及膳食纖維, 還可改善脂肪代謝, 有助於降低人體中甘油三酯和膽固醇。
3、紅棗幹。 常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、貧血消瘦,
4、蔓越莓幹。 蔓越莓含有特殊化合物-濃縮單寧酸, 除了普通被認為具有防止泌尿道感染功能外, 蔓越莓有助於抑制幽門螺旋桿菌附著於腸胃內。