這5種零食不僅好吃，作用還大著呢，真是吃貨們的福音！

不少女性都喜歡吃零食， 但吃的同時往往又會擔心熱量高吃了不健康還有可能發胖。 不用愁， 下面給大家介紹5款零食， 好吃之余還很健康。

1、黑巧克力。 研究證實， 巧克力有多種抗氧化物， 黑巧克力的抗氧化活性， 是紅酒的3倍。 但要注意選擇純度在65%以上的黑巧克力而不是牛奶巧克力。

2、水煮毛豆。 毛豆是鮮食豆類蔬菜， 含有豐富的植物蛋白、多種有益的礦物質、維生素及膳食纖維， 還可改善脂肪代謝， 有助於降低人體中甘油三酯和膽固醇。

3、紅棗幹。 常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、貧血消瘦，

4、蔓越莓幹。 蔓越莓含有特殊化合物-濃縮單寧酸， 除了普通被認為具有防止泌尿道感染功能外， 蔓越莓有助於抑制幽門螺旋桿菌附著於腸胃內。