男性預防發福現象 要科學的吃

核心提示：大多數男性隨著年齡增長， 活動量逐漸減少， 基礎代謝率降低， 機體維持日常生活活動所需能量隨之減少， 這種情況下不注重鍛煉， 多餘的熱量就會轉變為脂肪。 發胖主要與運動和飲食有關， 男性可以從調節日常的飲食入手， 來預防發福的問題。

人到中年， 工作家庭穩定了， 酒桌上的應酬， 生活條件過好， 都會引發男性不同程度的發福問題， 尤其是小腹， 身體發福會影響男人的形象和健康， 　許多人身體發胖往往從婚後開始， 據美國醫學會估計， 大多數人的體重平均每年增加1磅， 且增加的體重主要是脂肪而非肌肉組織。

隨著年齡的增長， 大多數人的活動量逐漸減少， 基礎代謝率降低， 機體維持日常生活活動所需能量隨之減少， 假如在年齡增長的過程中不減少攝入能量和不注重鍛煉， 則多餘的熱量就會轉變為脂肪。 年齡越大， 鍛煉越難，

分析以上原因， 可見發胖主要與運動和飲食有關。 而專家建議， 男性可以從調節日常的飲食入手， 來有效的預防發福的問題。