不敢相信，吃這些食物竟讓自己的皮膚毀了
很多女性已經很小心地在呵護皮膚了， 但是皮膚還是免不了受到傷害， 其原因可能是由食物引起的， 因為有些食物可以在不知不覺中傷害你的皮膚。
1.可樂等汽水
專家認為， 碳酸可樂對皮膚有害。 可樂是弱酸和大量糖的混合物， 高濃度的玉米糖漿對皮膚有害， 它還會破壞牙齒和骨骼。
2.酒精
喝酒， 還需三思而後行。 酒精是一種利尿劑， 導致體液減少， 促使你的身體脫水。 你失去的水分越多， 你的皮膚也會越發乾燥甚至發炎， 導致提前衰老。 當然， 適當飲酒對健康無礙， 女性每天最多一杯， 男性最多兩杯。
3.咖啡
每天喝2到3杯咖啡可以刺激垂體——腎上腺皮質的反應， 增加我們體內的葉皮質， 而多餘的皮質醇是一種應激激素， 會加速老化進程， 使皮膚脫水， 變暗沉， 變薄， 增加細紋和皺紋。 所以， 最好減少咖啡飲量， 適當用茶代替。
4.炸薯條
炸薯條中的反式脂肪不僅使你增肥， 還會減緩血液迴圈， 導致毛孔堵塞產生粉刺。 反式脂肪是一種毒素， 會反映在你的皮膚上。
5.乳製品
乳製品單純從營養來說是非常良好的食材， 但是如果經常過量食用或飲用乳酪、黃油、牛奶等的話， 很容易刺激體內激素分泌， 影響美膚的效果。
6.白砂糖
高糖食物是最容易導致粉刺問題的元兇之一， 如果喜歡喝含糖飲料或是加糖咖啡， 或許你應該改掉這個不良習慣。 除此之外， 如果你還習慣於吃甜食或者在日常的菜肴中加糖的話， 更要注意戒掉用甜食當零食的毛病， 並在烹飪的時候注意控制放白砂糖的量。
7.加工食品
含有大量食品添加劑的加工食品是導致毛孔堵塞、皮膚老化的原因之一， 想要美膚， 還是應當遠離加工食品， 多吃新鮮的蔬菜、水果才是王道。
8.甲殼類食物
無論是蝦、蟹還是龍蝦， 海產品中通常富含碘， 而碘的代謝通常不通過消化道排出體外， 而是通過皮脂腺來排出， 因此如果碘攝入過多， 很容易導致毛孔堵塞、出現粉刺等。
