祛痘溫腎有妙招

飲食是人體生命活動的主要物質來源， 借其五味補養五臟， 協調人體精神活動， 益智增神、強身健體。 因此補養五臟是基礎。

健脾藥膳

健脾藥膳是選用健脾益氣的中藥， 配合一定的食物， 經烹調而成的藥膳食品。 此類藥膳具有健脾益氣、和胃調中之功效。 適用於脾虛氣弱之人， 症見精神困倦、四肢軟弱、氣短懶言、頭昏自汗、食欲不振、胃脘隱痛、便溏腹瀉等。

補肺藥膳

補肺藥膳是選用補肺益氣、滋陰潤肺的中藥， 配合一定的食物經烹調而成的食品。 它具有補益肺氣、滋陰潤肺止咳之功效。 適用於肺氣虛弱或肺陰不足者。

肺氣虛症見氣短懶言、咳嗽、痰清稀、喜暖畏寒、自汗、易感冒、面色蒼白;肺陰虛症見乾咳無痰或痰少而黏、形體消瘦、午後潮熱、兩顴發紅等。

參棗米飯

黨參10克， 糯米250克， 白糖50克， 大棗10個。 將黨參、大棗放在沙鍋內， 加水泡發後煎煮30分鐘左右， 撈出黨參、大棗， 藥液備用。 將糯米淘洗乾淨， 放在大瓷碗中， 加水適量， 蒸熟後， 扣在盤中， 將黨參、大棗擺在糯米飯上， 藥液加白糖， 煎成濃汁後澆在棗飯上即成， 佐早餐食用。

此米飯具有健脾益氣之功效， 適用於體虛氣弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振等症。

踝關節附近的疼痛和下巴長青春痘， 如果從現代醫學的角度來看， 是兩個毫不相關連的疾病， 一個屬於皮膚科， 一個屬於骨科或風濕科，

治療方案也完全不同， 其實這兩個疾病的病因病機是一樣的， 都是因熬夜， 引起腎虛， 導致腎虛濕熱所致。

羊肺湯

羊肺1個， 杏仁9克， 柿霜、綠豆粉、酥油各30克， 蜂蜜60克。 將杏仁去皮後研成細末， 同柿霜、綠豆粉、酥油裝入碗內， 倒入蜂蜜後， 邊調邊加清水少許， 至以上五味和勻成濃汁待用。 羊肺用清水沖洗乾淨， 擠盡血水， 將藥汁灌入羊肺內， 裝入容器， 加水約500毫升， 隔水燉熟， 取出羊肺入碗， 注入湯汁即成， 食肺喝湯， 佐餐食用。

紅薯山藥粥 可以補腎

【功效剖析】

麻山藥：有補中益氣、補脾胃、長肌肉、止泄瀉、健腎固精、益肺等功用。 適用於身體虛弱、精神倦怠、食欲不振、消化不良、慢性腹瀉虛勞咳嗽、遺精盜汗、糖尿病及夜尿增多等。

紅薯：有補虛乏，

益氣力， 健脾胃， 強腎陰的功效。