夏季日光浴 你給寶寶曬對了嗎

炎熱夏季日照時長， 氣溫過高， 遠不比春天或是冬天的陽光， 照在身上令人感覺到說不出的舒適感。 但陽光對於小寶寶來說的確很必要， 因為它能讓寶寶獲取維生素D， 從而促進鈣質的吸收， 讓寶寶的骨骼和牙齒發育得更棒。 但對於夏季出生的寶寶們來說， 曬太陽還要注意時間、地點等因素， 不能想曬就曬。 那麼夏季帶寶寶去曬太陽要選什麼時間和地點呢?

1.夏季寶寶曬太陽的時間

夏季因氣溫很高， 陽光線直射對人體的皮膚傷害很大， 所以寶寶曬太陽一定要避開陽光最猛烈的時間段。 爸爸媽媽最好是選擇早上七八點鐘的時候帶寶寶出門曬太陽。 這個時候太陽剛剛升起， 熱度和紫外線強度還不是最強， 不會曬傷寶寶的皮膚。 最好每次以二十分鐘左右為宜， 不要直面太陽， 採取背面太陽的方式。

2.夏季寶寶曬太陽的地點

因夏季特殊的氣候環境，

就算寶寶出去曬太陽的時間是在早上七八點鐘或下午五六點鐘， 太陽還是會很猛烈， 一不小心就會曬傷寶寶的皮膚。 所以， 寶寶曬太陽的地點選擇也很關鍵。 爸爸媽媽最好是選擇有樹陰的地方， 陽光零星地從葉陰間灑落下來， 溫柔地落在寶寶的肌膚上， 既達到了曬太陽的目的， 又不會曬傷寶寶的皮膚， 並且在樹陰下還能起到預防中暑的作用， 可謂是一舉多得。

3.夏季曬太陽需注意補水

寶寶曬完太陽之後， 要馬上補水， 不然皮膚會因為水分蒸發而導致乾燥， 有些寶寶甚至會出現過敏症狀。 建議父母可以給孩子穿上寬大的棉制衣服曬太陽， 衣服能過濾太陽光中的紫外線， 減少紫外線對皮膚的傷害和水分的蒸發。 曬完太陽之後， 媽咪們可以給寶寶喂點溫開水， 增加寶寶身體內的水分。

4.夏季外出需做好防曬工作

夏季孩子多點戶外活動可增加身體抵抗力， 有助於預防感冒生病。 但是孩子長時間外出， 就一定要注意做好防曬工作。

♢ 雖然不建議給嬰兒塗摸防曬霜， 但如果是要去海邊旅遊等等， 多少也要塗一點嬰兒專用防曬護膚品， 不然真會曬傷。

♢ 平時外出最好穿長衣長褲， 頭上打傘或是帶遮陽帽， 避開太陽最強的時間段出門， 選擇比較陰涼的早晚出門。

♢ 帶好水瓶， 隨時給孩子補水。 從戶外回來後， 可給孩子做點清涼下火的食物，

如果是母乳餵養的孩子， 母親吃了餵奶也能起到相應的效果。 另外， 家裡也要注意保持通風， 預防孩子中暑。