日媒匯總咖啡預防疾病的六大功效 切忌喝過燙咖啡

【環球網綜合報導】大家喜歡喝咖啡嗎？應該會有這樣的人吧， “起床之後首先會去按下咖啡機的按鈕”， “喝咖啡之後才覺得新的一天開始了”。

眾所周知， 咖啡具有美容和預防疾病的功效。 這次， 日本livedoor新聞網參考日本WooRis新聞網過去登載的新聞以及海外健康與環境情報網Rodale Wellness登載的新聞， 為我們匯總了咖啡的種種功效。

1.預防癌症

日本人的死因中， 癌症佔據上位。 最近演員患癌的消息引人注目， 誰也不知道不知道什麼時候癌症就會降臨。

平常總是想要留心癌症預防。 研究表明， 1天喝4杯以上咖啡的成年男性患前列腺癌的幾率比不喝咖啡的男性低59%。

這是因為咖啡的抗氧化劑中的“多酚”含量豐富。 而且， 據中國的研究表明， 多喝咖啡的人患肝癌的幾率要比平常人低50%。 加拿大也有研究表明， 多喝咖啡的話患乳癌的幾率也會降低。

2.減少提前死亡的危險性

咖啡具有預防多種疾病的功效，

根據美國的醫學雜誌發表的研究表明， 一天喝4杯咖啡的人， 死亡率要比不喝咖啡的人低16%。

而且， 一天喝3杯咖啡的話， 因心臟疾病而引發死亡的幾率會減少21%。 這樣， 您可以從早上開始就無所顧忌地享用咖啡了。

3.消除頭痛

因頭痛而煩惱的人意外地有很多呢。

正如網站過去登載的新聞《咦？咖啡也有效果？在自己家就可以消除頭痛的五大方法》中所記述的， 咖啡因有時也會被調配到頭痛藥和止痛藥中。

根據挪威實施的研究， 平均一天喝3杯咖啡的人， 患頭痛的幾率最少。 但是， 過量飲用的話反而可能會引起頭痛， 請您留意。

4.預防糖尿病

到了三四十歲的時候就會開始關注成人病。

但是， 根據美國哈佛大學的研究， 現在喝的咖啡的量再增加一杯的話， 患糖尿病的幾率將減少11%。

反之， 減少咖啡飲用量則會使患病率增加17%。 現在一天只喝1到2杯咖啡的人不妨再多一杯如何？但是， 如果您一天已經喝4到5杯咖啡的話， 那不用增加飲用量也足夠了。

5.肝臟排毒

前文說到多喝咖啡可以使肝癌的患病率減少50%， 當然， 咖啡在清理肝臟的同時， 還同時具有預防肝臟疾病的作用。

有研究結果表明， 一天喝2到3杯咖啡的話， 肝硬化的幾率竟然可以減少66%。 請擔心肝臟健康的讀者關注。

6.保護心臟

我們已經瞭解很多咖啡的健康功效了， 但是這並沒有結束哦。 美國心臟協會發表稱，

心臟疾病是在排在癌症之後的造成日本人死亡的又一大疾病。 喝咖啡的話， 對於這兩個方面的預防都有效果。

怎麼樣？咖啡在預防疾病方面真的有很突出的功效呢。 但是， 世界衛生組織發表稱， 擁有這麼多功效的咖啡， 如果過燙的話反而會有引發癌症的危險。

飲料如果超過65度的話其危險性也會上升， 所以您可以加一些牛奶或等它稍微冷一些再喝， 千萬不要喝過燙的咖啡。 而且， 如果下午比較晚的時間喝咖啡的話會影響睡眠， 請您留意。

其他比較重要的是咖啡的品質、水的使用和正確的沖泡方法。 關於如何沖泡美味咖啡， 網站過去登載的新聞《原來如此!咖啡專家告訴你沖泡咖啡難喝的五大理由》可以給您參考。