睡覺嘴巴張開會變醜
睡覺和吃東西是每個人每天都必須做的事情， 只有這樣才能維持人體正常的機能。 但是在睡覺的時候， 大多數人都會做出無意識的動作， 比如說夢話、打鼾等， 而其中睡覺的時候有些人是用鼻子呼吸， 有些人則是用嘴巴呼吸。 經過現代醫學研究證明， 睡覺時用嘴巴呼吸的人在一段時間後會變醜， 那麼這是為什麼呢？
一 睡覺時張嘴呼吸， 到底有哪些不好的影響？
1、影響顏值：
張口呼吸， 唇肌長時間處於鬆弛狀態， 唇肌力量不夠， 蓋不住牙齒， 表現為齙牙；
還會影響面部的正常發育， 導致下頜骨發育不良， 下巴後縮， 就是我們常說的沒有下巴；
2、影響健康：
張口呼吸， 容易打鼾， 不僅影響睡眠品質， 進而影響智力發育；
而且吸入肺部的空氣過於乾燥也會對呼吸道和肺部產生傷害， 其次會使得口腔黏膜乾燥易裂、降低口腔對病菌的抵抗力， 進而會誘發其他口腔疾病；
另外， 長期容易出現高血壓
冠心病等情況。
二 哪些孩子
喜歡張嘴睡覺？
過敏性鼻炎、腺樣體炎、扁桃體炎等呼吸道疾病， 感冒， 肥胖， 舌頭過大， 都會導致孩子氣道堵塞；
呼吸系統氣道堵塞， 鼻腔不通氣逼得孩子只能用口呼吸。
三 孩子張嘴睡覺，
1、先判斷孩子是用嘴呼吸， 還是用鼻子呼吸
孩子張口睡覺時， 媽媽輕輕貼近孩子， 用手放在孩子的嘴巴和鼻孔處， 判斷孩子的呼吸方式；還可以把一面鏡子的鏡面對著孩子的嘴巴， 隔開鼻子， 鏡面上出現水霧說明孩子張口呼吸
2、再分析孩子是生理原因， 還是個人習慣
先帶孩子去醫院做一下睡眠呼吸檢測、鼻咽喉部檢查等， 找一下原因， 是不是孩子有呼吸道疾病或者生理上的原因， 如果是要及時進行相關的治療。
如果不是生理原因， 這時媽媽們就要及時糾正孩子張口呼吸的不良習慣了。
可以在晚上孩子睡覺時， 給他嘴巴上貼上膠布， 幫助其用鼻呼吸；白天讓孩子有意識訓練唇肌， 比如抿個小扣子在嘴唇裡， 嘴唇一松小扣子就容易掉下來等。 訓練一段時間後， 孩子就不會張嘴呼吸啦。
