八種食物可外用內補 滋潤肌膚又護髮
愛美是女人的天性， 幾乎每個女人都有各種化妝品、護膚品， 女性對這些是情有獨鍾。 其實女性美膚除了這些化妝品外， 飲食上也同樣可以達到這個效果， 許多食物的功效不僅止步在於吃上面， 除了食用外， 這些食物也可以塗抹， 這樣做的好處便是既滋潤了肌膚， 同時又使得頭髮變得愈發的靚麗， 而這些既可以使用又可以塗抹的食物都有些什麼呢?下面就讓小編帶你們去看看把!
南瓜
南瓜中含有豐富的β-胡蘿蔔素， 可以很好地抵抗自由基對身體的侵害， 對皮膚和頭髮都有很多的好處， 減少細紋。 用南瓜來製作發膜可以深層滋潤皮膚， 只需要1/4杯希臘優酪乳、2湯匙蜂蜜和適量南瓜碎攪拌在一起， 敷在臉上即可。
很多人都難以忍受胡蘿蔔的味道， 但是胡蘿蔔中的維生素A含量高的離譜， 1根胡蘿蔔中的含有維生素A含量是每日推薦攝取量的2倍，
巧克力
巧克力人人都不會拒絕， 要知道巧克力中含有豐富的抗氧化劑， 並且可哥脂也是種強大的潤膚劑和柔軟劑， 不僅擁有驚人的促進癒合的能力， 還能舒緩頭皮， 促進髮絲的健康生長。 只要你的廚房裡有可哥粉， 把它們添加到你的洗面乳中一起洗臉， 就能有不錯的改善效果了。
黃瓜
黃瓜中含有豐富的二氧化矽、維生素A、C、鉀等成分， 有強大的抗氧化能力， 增加皮膚、髮絲的彈性， 對於炎症也有很不錯的舒緩效果， 並刺激頭髮健康生長。 將1/2根黃瓜用攪拌機打成糊狀， 添加幾湯匙甜杏仁、橄欖油， 1/4杯椰汁， 1/4杯燕麥， 混合成粉末， 作為發膜敷在頭髮上， 可以令髮絲更強韌。
咖啡
坊間有很多關於咖啡對皮膚不好的傳說， 事實上， 咖啡因會刺激腦部和身體迅速燃燒， 效果就相當於你一分鐘跑了一英里所燃燒的熱量， 同時咖啡因還會刺激皮膚和毛囊， 減輕眼部的浮腫， 改善脂肪團的外觀，
煮好的咖啡要是不合你的口味就不妨等放涼之後拿來沖洗、按摩頭皮， 起到促進血液迴圈的效果。 喝剩下的咖啡渣還可以用作皮膚去角質， 將新鮮的咖啡渣與初榨橄欖油及荷荷巴油混合物及糖一同攪拌， 用混合物來去除身體和臉部的角質會有非常好的改善效果。
糖漿
糖漿對於髮絲的乾燥、受損可以起到很好的修復作用， 糖漿中含有豐富的鐵、鈣、錳、銅、鎂、鉀元素， 可以增加光澤度、強韌度。 對於容易長粉刺的皮膚來說， 1湯匙的糖漿和2湯匙橄欖油、1湯匙的蘋果醋混合而成後敷在臉部， 可以減輕皮膚的乾燥、粗糙程度。
秋葵
秋葵這種食物不是人人都能接受的， 它的味道微苦， 但是卻含有豐富的維生素A維生素A、C、E， 可以對抗體內的自由基， 抗氧化， 且能促進傷口的癒合， 幫助頭髮、皮膚都能更健康的生長。
番茄
番茄中含有非常豐富的營養：維生素K、維生素A、B1、B2、B3、B5、B6、鎂、磷、鐵、硫等在番茄中都能找到，它可以幫助皮膚抗氧化、解毒、潤膚、均勻膚色，有助於治療粉刺，收縮粗大毛孔，特別是對於油性皮膚來說，還可以調整皮脂腺的分泌，用於頭髮上，同樣可以減少頭皮出油的情況，説明舒緩幹癢症狀，增加髮絲的光澤感和彈性。
將番茄、半顆鱷梨、幾湯匙甜杏仁、橄欖油攪拌均勻，塗抹於頭髮、皮膚上，可以防止皮膚乾燥、增加髮絲和皮膚的柔軟度。
溫馨提示：希望通過對於這些神奇的食物的介紹，讓更多愛美的MM變得更加的美麗動人，對於上述上方的使用請根據自身情況選擇，在此祝願女性朋友們越來越漂亮。
番茄
番茄中含有非常豐富的營養：維生素K、維生素A、B1、B2、B3、B5、B6、鎂、磷、鐵、硫等在番茄中都能找到，它可以幫助皮膚抗氧化、解毒、潤膚、均勻膚色，有助於治療粉刺，收縮粗大毛孔，特別是對於油性皮膚來說，還可以調整皮脂腺的分泌，用於頭髮上，同樣可以減少頭皮出油的情況，説明舒緩幹癢症狀，增加髮絲的光澤感和彈性。
將番茄、半顆鱷梨、幾湯匙甜杏仁、橄欖油攪拌均勻，塗抹於頭髮、皮膚上，可以防止皮膚乾燥、增加髮絲和皮膚的柔軟度。
溫馨提示：希望通過對於這些神奇的食物的介紹，讓更多愛美的MM變得更加的美麗動人，對於上述上方的使用請根據自身情況選擇，在此祝願女性朋友們越來越漂亮。
