久坐腹部疼痛的原因是什麼

在現如今這個飛速發展的時代裡， 做什麼都是爭風奪秒的做， 因此很多的上班一族會長時間的對著電腦在辦公， 這樣長時間的坐著不動會引起身體上各部位的不舒服， 而腹部就是當是比較常見的一種。 要知道在人體的腹部是有著很多的內臟器官的， 所以對於腹部疼痛的原因也就多種多樣了。 但是也不用害怕， 有了詳細的瞭解就能有針對性的解決這個問題， 下面就來說一說這個久坐有什麼壞處， 以及它引起腹部疼痛的原因。

坐久了有什麼壞處

1、血液迴圈流通差

人體內的億萬細胞需要靠血的運動來完成其新陳代謝功能， 而久坐易引起肌肉酸痛、僵硬、萎縮甚至喪失力量

2、心、腦血管藏隱患

久坐少動者， 熱量消耗自然就少， 以至出現心肌衰弱， 易患動脈硬化， 高血壓、冠心病等心血管疾病。

3、頸椎問題麻煩大

久坐少動者會因骨連接處無法產生這種粘液而變得乾燥， 繼而引發關節炎和脊椎病。

4、消化系統會紊亂

久坐不動者每日正常攝入的食物， 聚積於胃腸， 使胃腸負荷加重， 長時間緊張蠕動也得不到緩和， 長此以往會患胃及十二指腸球部潰瘍穿孔及出血等慢性難愈頑症。

久坐腹部疼痛的原因：

1、消化不良

坐久了腹脹可能是消化不良導致的， 消化不良的人脾胃不佳， 吃了飯後， 食物不容易消化， 積攢在腹中， 造成了久坐脹氣的情況。

建議：吃一些好消化的食物， 例如山楂、麥芽等食物， 促進胃部的消化。

2、腸胃動力差

腸胃動力差的人，

建議：吃完飯後不要馬上坐著， 可以出去走走， 消消食。

3、大量吞入空氣

就餐的時候， 大量飲水或者嘴張太大都有可能會導致吞入空氣， 大量吞入空氣會造成腹部不適， 甚至產生腹脹。

建議：就餐時小口吞咽， 少量飲水即可。

4、腸胃道病變

久坐肚子脹氣還可能是腸胃道病變導致的， 腸胃道病變後腸胃處理食物的速度會變慢， 從而產生久坐脹氣， 建議及時就醫檢查， 避免耽誤病情。