美容食譜：菠菜炒粉絲的做法

菠菜還有豐富的維生素C、蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷等營養元素， 是一種很高的養生蔬菜， 今天就用菠菜做一道菠菜炒粉絲。

原料：菠菜250克， 粉絲100克， 黃酒10克， 薑5克， 大蔥5克， 鹽3克， 味精2克， 香油35克。

烹飪方法：

①菠菜擇洗乾淨， 粉絲洗淨， 分別用開水焯一下， 撈出， 瀝淨水;大蔥去根洗淨切成蔥花， 薑洗淨去皮切成末;

②鍋架火上， 放入麻油燒熱， 用蔥花、薑末熗鍋， 烹入紹酒、素湯50毫升， 將菠菜、粉絲下鍋， 加精鹽、味精炒勻稍熬出鍋即成。

食譜營養：菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵， 也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源;粉條裡富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀等礦物質，

菠菜炒粉絲有養顏護膚、補血養血的功效， 是女人美容養顏的不錯選擇。