冬季老人應該用溫水刷牙

隨著氣溫的逐漸降低， 人們也即將迎來立冬， 冬天對於老年朋友來說， 是一個較難適應的季節;因此， 老年人也要提前想好應對措施， 必須保證日常生活調理得當， 才能保證愉快過冬;以下是一些相關知識介紹， 希望對大家有所幫助。

溫水刷牙

醫學專家對牙齒生態的調查顯示， 人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。 若經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激， 長久會引起牙髓出血和痙攣， 甚至導致牙周炎、牙齦炎等病症。 因此用35攝氏度左右的溫水含漱， 有利牙齒健康， 還利於清除齒縫內的食物殘渣和細菌， 達到護牙潔齒、減少口腔疾病的目的。

冷水洗臉

冬天， 面部皮膚由於氣溫低的刺激， 毛細血管呈收縮狀態。 用熱水洗臉， 當時會感覺溫暖， 一旦熱量散失， 毛細血管又恢復原狀， 這樣一漲一縮， 易使面部皮膚產生皺紋。 而晨起用冷水洗臉，

熱水泡腳

睡前用55-70攝氏度的熱水泡腳， 既解乏， 又有助於睡眠。 人體的足部穴位很多， 在熱水的浸泡下， 舒筋活絡， 加速血液迴圈， 起到防病治病的作用， 尤其是對於凍瘡、足部靜脈曲張的患者。

溫馨提示：以上是老年人居家保健必須知道的知識點之一， 希望大家引起重視並真正做到， 只有這樣才能讓大家愉悅的度過一個有一個嚴冬。