睡覺時候感覺旁邊有人

小時候經常睡覺的時候會覺得旁邊有人在盯著自己， 很可能是因為看了恐怖的電視劇， 大腦一直停留在哪個恐懼的畫面中， 才會睡覺的時候睡不踏實。 如果自己經常熬夜， 當四處寂靜的時候， 腦神經衰弱， 容易胡思亂想， 這時候也會感覺到床邊有人， 內心會變得很恐懼， 害怕的。

每天晚上適當的跑跑步 泡泡腳 然後讓自己放輕鬆， 讓自己愉悅起來， 但不是興奮起來哈， 那樣就睡不著了

就是回到家不想工作的事， 讓腦袋停下來找一個最喜歡的事做， 就好， 並且堅持每天的睡眠時間6個半小時到7個半小時之間

3這是神經衰弱的表現， 生活作息太不規律了， 肯定會常常做夢吧， 可以到中醫那裡諮詢一下進行調理， 也可以進行自我調理， 10點左右睡覺， 讓大腦保持足夠的睡眠， 還有平時要注意多聽音樂多吃水果， 多進行體育運動， 這樣身子會慢慢調理過來的，

4同做夢一樣， 夢魘也是一種生理現象。 當人做夢半睡半醒的時候， 大腦的一部分神經中樞已經醒了， 但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來， 所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，

而至於到低有沒有人象走來。 我有一個朋友是這樣子做的,他學了電影"異度空間"裡的方法,開著燈,在房間裡各個角度都放上攝像機。 現在他好了。 因為在幾次他出現過這種情況的時候在攝像機裡都沒有拍到夢中所見到的人。

其實這種現象十分普遍。 比如， 我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來；有許多人在醒來後還要再緩幾分鐘， 這都是中樞神經不同步工作的原因。

仰臥， 蓋的被厚或手放在胸口上， 日間精神過度緊張， 晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。 如果聽眾細心， 就會發現， 那些出現過這些情況的人全部都是仰臥的， 如果側身睡， 並避免上述誘因， 就不會發生夢魘了。