經期能吃臘魚嗎

臘魚對于大部分人來說應該不是陌生的， 在全國的很多地區都有腌制臘魚的習慣。 吃過臘魚的人都知道， 臘魚的味道是極其鮮美的。 而且平常喜歡吃臘魚的人也是比較多的， 但是現實中還是有不少人是不喜歡吃臘魚的， 最主要的原因就是接受不了臘魚的味道。 其實臘魚對于正常人來說都是可以食用的。 但是對于經期的人來說是不是也可以吃臘魚呢?

對于這個問題， 其實很多女性朋友們都是非常想要知道的， 因為這個問題是和她們的現實生活是有著密切的關系的， 而且很多時候還會關乎到她們的身體健康的。 經期的女人有很多東西其實是不可以吃的， 因為這些東西吃了很多可能會導致月經的紊亂的。 那么， 下面就來說說經期是否可以吃臘魚嗎這個問題。

經期是不可以吃臘魚的。 本來臘魚臘肉等腌制食品就不利于健康，

意見建議：實在想吃等月經前后幾天和經期不要吃， 過了這些時候再適當的吃.在月經期間冷的， 辣的不能吃， 涼性的海鮮類少吃， 多泡泡熱水哦， 尤其是肚子不能受涼， 不能太累。

臘魚肉質細嫩， 味道鮮美， 營養價值很高， 蛋白質含量為26.7%， 脂肪含量為30.8%， 維生素A含量尤其豐富， 磷、鈣、鐵等元素的含量也很高。

月經期飲食的宜與忌

忌生冷， 宜溫熱

祖國醫學認為， 血得熱則行， 得寒則滯。 月經期如食生冷， 一則傷脾胃礙消化， 二則易損傷人體陽氣， 易生內寒， 寒氣凝滯， 可使血運行不暢， 造成經血過少， 甚至痛經。 即使在酷暑盛夏季節， 月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。

忌酸辣， 宜清淡

月經期常可使人感到非常疲勞， 消化功能減弱， 食欲欠佳。 為保持營養的需要， 飲食應以新鮮為宜。 新鮮食物不僅味道鮮美， 易于吸收， 而且營養破壞較少， 污染也小。 月經期的飲食在食物制作上應以清淡易消化為主， 少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物， 以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。

所以， 通過上面的了解， 我們便可以知道一點， 那就是對于經期的女人來說， 一般情況之下是不可以吃臘魚的， 原因就是因為臘魚是腌制的食物， 而經期的時候， 女人最好是不要吃腌制的食物的， 這樣對身體不好的。