睡前注意幾件事，五官不易顯老！

我們常常會驚呼：“為什么他50歲看起來只有30多歲呢?是不是他們有保養秘方?”?是的， 她們確實是有保養秘方的， 而這秘方就是睡前保養， 你也趕快來學一學， 別讓其他人看出你的年齡。 各位妹子們想做個白嫩的睡美人嗎?養成一下5個好習慣吧。

1、保證自己每天的睡眠時間不能夠少于7個小時。 睡眠不夠的話， 身體機能就會變得混亂， 甚至還會導致月經不調。

2、晚上睡覺前養成喝牛奶的好習慣，

3、睡覺前不要看電視或者是玩電腦之類。 會影響到睡眠， 并且不會令自己快速的入睡。

4、女人一定要在10點鐘左右上床， 11點前入睡。 因為晚上可是身體各個器官排毒的最佳時機， 更好的促進身體的新陳代謝。

5、最最重要的一點， 睡前一定要把臉清潔干凈， 讓毛孔自由的呼吸。