女性亞健康的身體表現有哪些
更年期前後和哺乳期後是女性亞健康狀態的高發期
隨著社會生活節奏加快， 女性的工作與生活的壓力增大， 尤其是在繁忙嘈雜的都市，
在更年期前後， 女性會出現一系列生理和心理方面的變化， 如果調適不當， 很容易陷入亞健康狀態。 程度嚴重者， 還會出現“更年期綜合征”， 失眠、月經不調、煩躁、記憶力下降、情緒易波動等多個症狀一齊“爆發”。 更年期綜合征已經屬於疾病的範疇， 需要到醫院就診。
哺乳期後的女性也是亞健康狀態的“重災戶”。 撫養小孩的生活壓力， 重新進入崗位的精神壓力， 以及產後的一系列心理壓力等， 讓哺乳期後的女性更易產生焦慮和抑鬱情緒，
專家認為， 從職業上分析， 教師、企業管理者等以腦力勞動為主的女性， 因為競爭壓力大， 日常工作量較多， 自我要求也較高， 難以自我放鬆， 因此更容易影響身心健康， 導致亞健康的出現。
女性亞健康的身體表現有哪些？
一、易怒
類似的症狀包括情緒易激動、失眠、脾氣暴躁、愛哭、形體消瘦等， 女性還會出現月經不調的症狀。
二、眼睛腫、黑眼圈
眼睛浮腫， 有黑眼圈通常發生在熬夜或者長時間疲勞之後， 需要注意休息。
三、多汗
如果一段時間出汗比平常多， 需要考慮血管植物神經錯位的問題， 可以使用鎮靜劑加以治療， 但如果效果不明顯的話， 建議去醫院就診。
四、腿腫
平常要所吃些生的蔬菜，
五、手腳抽筋
手腳抽筋， 多是由於體內缺乏鈣質和維生素D的緣故， 因為鈣質和維生素D是維持骨骼硬度和肌肉收縮度的關鍵因素。 平常的飲食要多吃些乳製品、動物肝臟或者海鮮之類。
六、大量脫髮
導致頭髮大量脫落的因素有心理壓力、感染以及不恰當的飲食等， 當然也有可能是一些疾病導致的， 皮脂腺分泌出現異常也會導致脫髮。
