健康食譜

冰凍鴨腿怎麼做好吃

鴨腿屬於鴨肉的一部分, 從中醫的角度看, 由於鴨主要生活在水中, 平時也主要以水生動植物為食, 所以鴨肉性寒, 鴨肉的這種性質說明了它不適合所有人食用, 尤其是陰寒體質的人, 鴨腿作為鴨肉當中肉質最為豐滿的一部分, 是最常被食用的部分, 那買回的冰凍鴨腿應該怎樣做才好吃, 以下就為大家介紹一種鴨腿的烹飪方式。

用料

主料 鴨腿4只

調料 醬油適量冰糖適量蔥2段薑1小塊蒜適量八角適量花椒適量桂皮2塊幹辣椒適量茴香籽適量丁香適量香葉3片

醬鴨腿的做法

1.鴨腿洗淨, 多換兩次水, 去掉部分油脂;

2.冷水入鍋, 大火燒開後, 撇去浮沫;

3.拿出放入盆中備用;

4.大蔥洗淨切段, 薑切片, 適量蒜瓣備用。 小茴香、丁香、花椒、桂皮、香葉、幹辣椒準備適量, 裝入配料盒中或自製紗布袋放入其中備用;

5.鍋中放入適量冷水, 下蔥段、薑片、蒜瓣大火燒開;

6.水開後, 把焯過水的鴨腿和調料袋放入鍋中, 大火燒開, 撇去浮沫, 轉小火燉;

7.準備醬油一份, 生抽的話可多些, 老抽色澤較重, 適量添加;

8.用筷子能輕鬆紮透鴨肉的時候, 再適量加入一些醬油、冰糖。 蓋上鍋蓋, 小火燉煮45分鐘左右, 中火收汁;

9.把燉好的鴨腿裝入盤中,

晾透晾涼;

10.切鴨條擺盤即可;

菜品特色

1、夏季氣溫較高, 人體新陳代謝增快, 能量消耗大, 因此蛋白質的供應必須酌量增加, 鴨肉含豐富蛋白質。

2、這道菜冷拼熱吃都可, 看個人喜好。

3、這道菜切條不切條都可, 看個人喜好, 整只鴨腿啃起來也不錯。

4、這道菜是小P大力推薦的,

買了鴨腿, 迫不及待的開工。 夏天吃些鴨肉還是很健康的, 鴨子屬於水禽, 鴨肉富含蛋白質, 具有滋陰養胃、健脾補虛、利濕的作用, 根據中醫“熱者寒之”的原則, 特別適合苦夏、上火、體內生熱者食用。 夏季作為嗜肉族桌上的一道菜絕對再適合不過了!