早生白發腎不好？這些食療讓你有黑發
頭發的健康程度往往與身體的健康程度息息相關， 面對如今巨大的生活、工作壓力， 禿頭的煩惱越來越多地出現在年輕人身上， 除了因為時尚好看給自己染上好看的發色， 沒有人希望自己的頭發稀疏發黃， 甚至變白， 擁有一頭濃密烏黑的頭發是一件讓人羨慕的事。 實際上， 頭發健康與否， 與我們身體的氣血是否足， 腎臟是否健康有很大的關系。 肝腎虧虛、氣血不足的人頭發就容易枯黃， 很多少白頭也是因為這個原因。
少白頭想要白發變黑， 補腎補血最重要， 生活中可以通過一些飲食或者食療方法來改變身體的血氣情況， 從而到達養發護法的目的。 那么哪些食療可以讓白發變黑呢？
補血補腎食療
1：白糖核桃仁
取適量核桃仁， 提前三天浸泡好后， 去掉皮尖備用， 將白糖放入鍋中煮至融化后關火， 將處理好的核桃仁導入鍋中攪拌均勻， 讓核桃仁裹上糖漿，
2：桑葚膏
取適量桑葚， 新鮮桑葚或一半量的干桑葚均可， 加水煎煮半個小時后， 倒出汁液， 桑葚繼續加水煎煮半個小時， 將兩次煎煮的汁液混合在一起， 放入鍋中慢慢熬煮， 熬至粘稠后加入蜂蜜煮開即可挺火， 晾涼后用密封瓶裝好， 每次食用的時候取一湯匙加開水沖飲。
3：黑芝麻糊
將曬干的黑芝麻用鍋小火炒香， 取1.5倍的粳米提前浸泡一個小時后撈出， 與炒香的黑芝麻一起研成碎末， 將碎末用紗布沖水過濾， 過濾幾次去掉碎渣， 與適量清水一起煮成芝麻糊即可食用。
4：砂板糖
需要的材料包括黑芝麻、核桃仁和赤砂糖， 做法是將核桃仁、黑芝麻炒熟， 赤砂糖用小火熬至粘稠后， 將黑芝麻、核桃仁一起加入其中攪拌均勻， 即可關火， 然后將還熱的糖漿倒入提前涂過食用油的盤子中， 稍微冷卻后壓平， 切成方便食用的小塊即可。
5：黑芝麻核桃粉
取核桃仁、黑芝麻、花生和黃豆， 將材料分別炒熟之后研成粉末， 將幾種粉末混合在一起拌勻用密封罐裝好， 每天睡前用開水或者牛奶、豆漿等沖泡飲用。
以上5個食療方都是能夠幫助擺脫頭發變白的困擾的。 而根據長白發的部位對應的身體臟器也略有不同， 如額前白發， 說明脾胃失調， 需要調理脾胃， 注意不要經常熬夜，
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