情人節吃巧克力了嗎？吃巧克力的5大好處

1、改善憂鬱症狀

科學研究指出， 吃巧克力可以增加腦中血清素， 帶給人幸福和戀愛的感覺， 趕走憂鬱的情緒。

2、消除疲勞

以前的人把巧克力稱為“神的食物”，

3、幫助控制代謝症候群

一項研究指出， 黑巧克力所含的多酚可以使抑制血壓升高、增加胰島素抗性， 並降低壞膽固醇指數， 對於高血壓、糖尿病等代謝症候群的患者有所助益。

4、增進記憶力

南澳大學營養生理研究中心的研究指出， 每週至少吃一次黑巧克力可以增進認知能力， 對於視覺空間記憶、工作記憶及抽象推理等面向都有所幫助。

5、可以減肥！

巧克力所含的瘦體素成分會使血糖值升高， 進而減低食欲， 可哥裡含的豐富食物纖維及蛋白質， 更能促進新陳代謝、幫助脂肪燃燒， 並改善便秘症狀。 飯前、空腹時， 多吃可哥純度70%以上的巧克力或熱可可能防止過食， 達到減重效果。