糖尿病人平時要注意什麼

我叔叔前段時間檢查出來有糖尿病， 看他樣子感覺他自從知道自己有糖尿病以後， 整個人好像心理負擔特別重， 有時候吃飯聊天的時候都感覺他是心事重重的， 有時候讓他吃點什麼的時候， 他就會說， 你看我的病就是吃出來的， 我以後就要少吃這些東西， 儘量少吃東西， 其實我覺得他現在可能有點太過於擔心了， 雖然糖尿病確實是很影響健康的一種疾病， 但是控制的好， 平時注意保健好自己還是可以穩定病情的， 現在就跟大家講講， 糖尿病人平時要注意的一些事情。

樹立信心， 學會放鬆， 保持良好心態， 忌大喜大怒;生活規律， 勞逸結合， 戒煙戒酒， 保持正常體重， 儘量避免肥胖;用藥要謹慎， 要按照醫生根據病情所提出的要求， 選擇和定時服用中西藥物， 定期觀察血糖變化， 並作相應併發症的檢查， 如血脂、心電圖以及眼科檢查， 如有異常及早治療;適量有氧鍛煉，

如散步、早操、太極拳或快步走等緩和的運動項目， 鍛煉前要向醫生諮詢， 還要測血糖， 如果血糖濃度高於正常的2倍時不宜鍛煉。

糖尿病因飲食也是很重要的， 可對患者起到事半功倍的療效， 因此， 糖友們一定要謹慎。 糖尿病人的進食方法： 宜少食多餐， 一日不少於三餐， 有條件上下午安排間食及睡前進食， 即保證吸收， 又減輕對胰島負擔;早餐量要少， 上午肝糖原分解旺盛， 易發生早餐後高血糖。 對於糖尿病的認識， 醫生們通常是把限制飲食， 特別是限制進食含糖高的食品， 作為重要的防治方法來指導患者。 但是， 對限制鹽的攝入量則很少引起注意。 現代醫學研究表明， 過多的鹽， 具有增強澱粉酶活性而促進澱粉消化，

和促進小腸吸收游離葡萄糖的作用， 可引起血糖濃度增高而加重病情。 因此， 糖尿病病人也不宜多吃鹽。

以上是關於糖尿病應該注意什麼的一些講解， 相信大家已經有所瞭解了， 糖尿病不可怕， 可怕的是糖尿病併發症， 嚴重的對患者的身體將帶來很大的影響， 糖友們在日常生活中一定要做好各項防護措施， 可以多呼吸一些負氧離子也有效降糖。

現在可能大家吃的東西很多都是偏向高糖分， 高熱量， 所以現在越來越多的人得了糖尿病， 這個糖尿病患者平時就不要喝酒抽煙什麼的了， 要杜絕這些不良的生活習慣， 飲食方面呀， 要定時定量的有規律的去吃， 多吃蔬菜， 水果特別是含糖分比較高的水果要少吃，

糖尿病患者不僅糖要少吃， 鹽也要少吃， 總之飲食上面要清淡， 適當的運動加上去， 你的病就會慢慢好轉的。