榨取有道 這樣喝果汁才能新鮮有營養

【環球網綜合報導】近年來， 隨著社會生活節奏逐漸忙碌， 人們越來越推崇健康的生活方式， 鮮榨果蔬飲品也越來越受到人們的歡迎。 俄羅斯“黑莓”新聞網報導稱， 鮮榨果蔬飲品不僅製作用時短， 且其所含營養成分堪比靈丹妙藥， 對身體健康十分有益。 以下7種榨取新鮮果汁及其飲用方法將幫助大家更好地享受果汁的樂趣。

1， 任何新鮮的水果或蔬菜都可以製成果汁。

2， 所有用於制取果汁的食材都必須仔細清洗， 購買的蘋果或梨也最好去皮。

3， 制取果汁是最好使用高品質的榨汁機。

4， 建議勿將鮮榨果汁保存超過30分鐘。

5， 吃飯期間或飯後不適宜立即飲用鮮榨果汁。 鮮榨果汁的最佳飲用時間為飯前30到40分鐘或飯後1個半小時。

6， 體內胃酸濃度較高時， 建議將果汁按照1：1的比例加水稀釋。

7， 必須時常關注具體種類果汁的飲食禁忌。 (實習編譯：郭甜甜 審稿：嚴翔)