氣虛體質在調節過程中要做到哪些

氣虛體質的人從中醫上來說， 由於在氣方面比較的弱， 因此來說， 在調節的時候是要注意補氣的， 當然啦， 補氣的時候要做到緩行，

不要強行濫補， 氣虛體質在進行調節的時候， 可以從飲食方面， 從生活起居方面進行的， 注意相關事項， 來實現健康。

我們在進行氣虛體質調節的時候， 由於氣虛體質的人本身對氣溫的變化比較的敏感， 因此來說， 對於氣溫的變化要做到及時的應急的， 另外在聽音樂的時候， 可以聽一些比較的振奮的音樂的， 這樣的話， 會讓氣虛體質感覺很舒服。
1、飲食方面， 要吃一些性質溫和的、偏溫的具有補益作用的食品， 如：小米、白扁豆、雞肉、紅棗、龍眼肉、淮山、蓮子， 這些食物氣虛體質的人吃起來比較好， 加工可隨自己的習慣。 氣虛體質要緩緩去補， 不要蠻補、不要駿補、不要呆補。
在五臟裡它有一個重要的薄弱環節， 就是脾胃偏虛， 如果一下子給它放進去東西太多的話， 此時補益作用沒出來， 把脾胃給積滯住了， 肚子脹了， 所以要細水長流， 形成一種習慣。
2、生活起居方面：
氣虛體質最怕季節轉換， 最怕氣溫驟升驟降， 最怕環境的變化。 所以說嚴寒酷暑， 翻風落雨， 首當其衝病倒的往往是氣虛體質的人。 還有節氣的變化， 比如大寒和冬至， 應該是氣虛和陽虛的人比較難過的時候。
3、音樂。 不同體質的人對音樂的選擇也是不同的。 氣虛體質的人可以經常聽一些興奮的、振奮性的音樂。 而濕熱體質的、陰虛內熱的人可以聽一些小夜曲啊、搖籃曲之類的音樂， 人就會感覺很舒服， 不那麼燥。 這就叫音樂養生。
4、氣虛體質是一個比較嬌嫩的體質， 不能太勞累， 不能太憂思， 天生是個金貴命。 氣虛體質的人不太能經得起過於沉重的生活負擔和生活壓力。
5、中成藥：四君子湯：黨參、白術。 茯苓、甘草。 廣東很多時候煲湯都用這些材料的。 煲湯時可以把甘草去掉， 其它三味就可以用來煲瘦豬肉了。 這個是補氣的。
氣虛體質是一種比較的嬌柔的體質的， 一般情況下， 不要過於勞累的， 也不要承受過大的負擔的， 這些對於氣虛體質的人都是很不利的， 我們可以通過中藥來實現對氣虛體質的調節的， 總之， 如果您是氣虛體質， 就要花更多時間進行保健的。